Rubrika: zdraví

Sezóna jahod je v plném proudu 
recepty · zdraví

Sezóna jahod je v plném proudu 

Velký košíkNapsat komentář

Snad neexistuje zahrada, kde by v červnu nedozrávaly šťavnaté slaďoučké jahody. V našich zeměpisných šířkách jsou jedny z nejběžněji pěstovaných plodů. Voní létem a chuť evokuje prázdniny. Pojďme si v dnešním článku připomenout, proč se je vyplatí v tomto období konzumovat, jaké mají pozitivní účinky na náš organismus a co se z nich dá dobrého připravit. Co je dobré vědět o jahodách: Jahody jsou přímo nabité vitamínem C. Pokud si dopřejete… Číst dál Sezóna jahod je v plném proudu 

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu
zdraví

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

Velký košík1 Comment

Právě v těchto dnech je ten správný čas, kdy můžeme vyrazit do lesa nebo do zahrady a nasbírat si výhonky jehličnatých stromů, zejména smrku. Ještě do června totiž raší mladé větvičky, ze kterých si můžeme jednoduše vyrobit zázračný elixír, který je skvělým pomocníkem při nachlazení, rýmě, kašli nebo bolestech svalů a kloubů. Sirup obsahuje značné množství vitamínu C a spoustu minerálů, rozpouští hleny a tím uvolňuje dýchací cesty… Číst dál Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

jak se na jaře starat o vlasy Krása: Jak se na jaře starat o vlasy a urychlit jejich růst
zdraví

Krása: Jak se na jaře starat o vlasy a urychlit jejich růst

Radka VaňkováNapsat komentář

Možná máte to štěstí a vaše vlasy jsou po celý rok krásné. Nebo jste na tom jako já a na jaře připomínají vaše vlasy spíš chuchvalec roští. Tak či tak je dobré dopřát vlasům po dlouhé zimě trochu péče. Odvděčí se vám rychlejším růstem, leskem a vy s nimi budete mít po ránu méně starostí. Jarní údržba ve 4 krocích Základní mantrou jarní kosmetické péče je očista a hydratace.  1.… Číst dál Krása: Jak se na jaře starat o vlasy a urychlit jejich růst

Síla jarních bylinek 
zdraví

Síla jarních bylinek 

Velký košíkNapsat komentář

Jaro je již v plném proudu a na zahradách i ve volné přírodě můžeme nalézt opravdové poklady přírody, léčivé bylinky. V jarních dnech je jejich síla nejmocnější a kdo si chce po zimě co nejdříve zlepšit kondici, nebo si dopřát očistnou kůru a udělat něco pro své zdraví, či si bylinky nasušit do zásoby na léčení nemocí a neduhů, má jedinečnou šanci ke sběru právě teď. Rádi bychom vás ke sběru inspirovali, proto… Číst dál Síla jarních bylinek 

Mějte svůj jídelníček pod kontrolou
zdraví

Mějte svůj jídelníček pod kontrolou

Velký košíkNapsat komentář

Jíst střídmě a zdravěji bývá největší výzvou mnoha z nás. Každý den bojujeme s myšlenkami, jako „Neustále mám chuť na něco sladkého. Nemůžu jíst po páté hodině. Mám po večerech hlad. Nejsem schopný přestat jíst. Na té oslavě si nemohu dát chlebíček, když držím dietu. Nedokážu jíst dlouhodoběji zdravě,“ a tak dále. Tyto vnitřní boje řešíme pořád dokola, a proto často po ztroskotané dietě dochází… Číst dál Mějte svůj jídelníček pod kontrolou

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 
zdraví

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Velký košíkNapsat komentář

O tom, jak je bílý cukr a jeho náhražky nezdravý, už bylo napsáno opravdu mnoho. Hodně lidí si ale stále neuvědomuje, jak moc našemu tělu jeho dlouhodobé užívání škodí a pak hledají příčiny svých chronických onemocnění v čekárnách svých praktických lékařů. Češi spotřebují téměř dvojnásobek doporučené denní dávky cukru na osobu, to už je k zamyšlení, nemyslíte? Pokud i vy rádi mlsáte, nebo si nejste… Číst dál 7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí
zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Velký košíkNapsat komentář

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

hubnutí po vánoci Jak zatočit s povánočními kily navíc?
zdraví · život

Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Radka VaňkováNapsat komentář

Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Slunečnice topinambur
recepty · zdraví

Slunečnice topinambur

Velký košíkNapsat komentář

V podzimních měsících podél cest a na polích divoce rozrůstají překrásné vysoké rostlinky se zářivě žlutými květy, zalíbilo se jim i v naší zahradě. Dnes se na tuto významnou, ač v kuchyni neobvyklou, plodinu podíváme blíž, až pod zem, neboť právě tam najdeme cenný poklad: její hlízy. Každým rokem tyto neobyčejné kořeny sklízíme a využíváme jak ve studené, tak teplé kuchyni. Možná jste o hlízách zaslechli pod jedním… Číst dál Slunečnice topinambur

Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?
zdraví

Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?

Radka VaňkováNapsat komentář

Horké sluneční paprsky jsme vyměnily za ty méně hřejivé, avšak o to příjemnější. Ještě stále teplé večery střídají studená rána a naše energie se po rozlítaném létu pomalu začíná stahovat zpátky dovnitř. Na co se zaměřit během babího léta, aby nám s příchodem podzimu energie neklesla?  Přechodová období, kterým je i babí léto, jsou pro naše těla vždy určitou zátěží a proto bychom o sebe v tuto dobu… Číst dál Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?