život

Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

O hořčíku by se toho dalo napsat opravdu hodně. Sama mám s jeho nedostatkem i užíváním dlouhodobé bohaté zkušenosti. A proto vím, jak důležitý je tento minerál pro udržení našeho fyzického zdraví, ale i duševní rovnováhy a dostatku sil během celého roku. Na nedostatek hořčíku v těle si však bohužel často vzpomeneme až když ho pocítíme. Jaké mohou být příznaky nedostatku hořčíku: Problémy se spánkem a častá… Číst dál Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

recepty

Imunita a zdraví za pár korun. To je kysané zelí.

Na trhu v dnešní době existuje opravdu nepřeberné množství vitamínových doplňků. A stejně tak i rad, co bychom měli užívat a jak se o sebe starat. Čert aby se v tom všem někdy vyznal! Doplňování vitamínů skrze suplementy se jistě vyplatí nepodceňovat, protože v dnešní době jen málokdo z nás přijímá neustále všechny důležité vitamíny pouhou stravu. Pokud však neřešíte konkrétní deficit určitého vitamínu nebo minerálu,… Číst dál Imunita a zdraví za pár korun. To je kysané zelí.

kuchyně

Lněné semínko – přírodní poklad plný živin

Ne nadarmo bývá lněné semínko mnohdy označováno za nejmocnější potravinu planety. Obsahuje totiž velké množství cenných látek a vitamínů prospěšných pro naše zdraví. Svou slávu si získalo zejména díky omega-3 mastným kyselinám (zástupcům zdravých tuků), lignanům (působícím jako rostlinné hormony i antioxidanty) a velkému množství rozpustné i nerozpustné vlákniny. Právě proto mají lněná semínka tak vysoké antioxidační, regenerační a protizánětlivé účinky. Mimo… Číst dál Lněné semínko – přírodní poklad plný živin

život

7 triků, díky kterým jsem se naučila (pravidelně!) cvičit doma

Jak to však udělat, abychom u domácího cvičení opravdu vydrželi? Když cvičíme doma, je to sice logisticky jednodušší, ale naopak nám často chybí zápal a energie skupiny. Možná vám pomůžou moje triky, které jsem za ty roky domácího cvičení nasbírala. 1. Našla jsem si přístup, který mě baví Chvíli to trvalo, ale dneska už cvičím, protože mě to baví. Ne… Číst dál 7 triků, díky kterým jsem se naučila (pravidelně!) cvičit doma

kuchyně

10 důvodů, proč vyrazit na kopřivy

  Naše babičky dobře věděly proč kopřivu sbírat, avšak my jsme dnes na její blahodárné účinky trochu pozapomněli. Proč se vyplatí ji sbírat a sušit věděla i známá bylinkářka Maria Treben, která pronesla památnou větu: “Kdyby lidé věděli jak je léčivá, tak by pěstovali jenom kopřivu.” Největším bohatstvím kopřivy je vysoký obsah chlorofylu, vitamínů, minerálů a stopových prvků. Je bohatá na vitaminy C1, B2… Číst dál 10 důvodů, proč vyrazit na kopřivy

život

Jak harmonizovat své čakry?

Dnes si ukážeme, jakými metodami můžeme své čakry léčit a uzdravovat. V situaci, kdy se přeruší tok energie v našem těle totiž dochází k únavě, vyčerpání, úbytku sil a v neposlední řadě také nemoci a fyzické bolesti. Jednotlivé bolesti a problémy se pak liší čakru od čakry. Kupříkladu zablokováná krční čakra se projeví na vyjadřovacích schopnostech, zatímco čelní čakra souvisí s bolestí hlavy a migrénami. Dvě cesty harmonizace V principu existují… Číst dál Jak harmonizovat své čakry?

život

Čakry. Už jste o nich slyšeli?

Čakry jsou energetická centra v těle popisována jako víry nebo kruhy. Podle východní filozofie slouží tato centra k přenosu energie v lidském těle. Jelikož se jedná o energetická (tudíž nehmotná centra), jejich existence není samozřejmě možno doložit vědeckými testy. Nejsou tudíž součástí fyziologické anatomie našeho těla, ale spadají pod tělo jemně hmotné. Pokud jsou všechny čakry ve vzájemné rovnováze, naše tělo… Číst dál Čakry. Už jste o nich slyšeli?

život

Zázrak jménem Epsomská sůl

Co je to Epsomská sůl Pokud jste ještě o Epsomské soli neslyšeli, tady je krátké představení. Epsomská sůl pochází z městečka Epsom v Anglii, kde se těží již od 17. století. Je to vysoce ceněný, 100% přírodní prostředek. Obsahuje hořčík, síru a také kyslík. Vzhledem je velmi podobná klasické kuchyňské soli, avšak narozdíl od té kuchyňské je chuťově velmi hořká a ani trochu slaná. Na vaření a do kuchyně se tedy nehodí. Proč… Číst dál Zázrak jménem Epsomská sůl