Rubrika: zdraví

dračí krev účinky Zázrak jménem dračí krev. Proč se vám bude hodit hlavně na podzim?
zdraví · život

Zázrak jménem dračí krev. Proč se vám bude hodit hlavně na podzim?

Radka VaňkováNapsat komentář

Možná jste o ní už slyšeli – o té zvláštní, temně červené tekutině, které se říká dračí krev. Ne, nejde o nic kouzelného z fantasy příběhu (i když to tak působí), ale o pryskyřici z amazonského stromu Croton lechleri. Když se jeho kůra nařízne, začne z ní vytékat hustá, rudá míza. A právě ta má tolik léčivých schopností, že se o ní už po staletí mluví jako o přírodním pokladu.  A právě… Číst dál Zázrak jménem dračí krev. Proč se vám bude hodit hlavně na podzim?

Jak si připravit Priessnitzův zábal a k čemu vám pomůže?
zdraví

Jak si připravit Priessnitzův zábal a k čemu vám pomůže?

Eva KreutzovaNapsat komentář

Vzpomínám si, jak mi babička při nachlazení přikládala na krk studenou látku zabalenou do ručníku. Tehdy jsem si myslel, že je to jen způsob, jak mě utěšit. O mnoho let později, jsem zjistil, že babička používala Priessnitzův zábal – léčebnou metodu, kterou v 19. století vyvinul Vincent Priessnitz, prostý sedlák z Rakouského Slezska. Priessnitz pozoroval zvířata, jak se léčí studenou vodou, a přišel na to, že studený obklad dokáže nejen… Číst dál Jak si připravit Priessnitzův zábal a k čemu vám pomůže?

rybízová bublanina Sezóna rybízu je tady! Upečte si rybízovou bublaninu s karamelizovanými mandlemi
kuchyně · recepty · zahrada · zdraví

Sezóna rybízu je tady! Upečte si rybízovou bublaninu s karamelizovanými mandlemi

Radka VaňkováNapsat komentář

Když začíná léto, otevírá se i sezóna rybízu. Oblíbeného bobulovitého ovoce, kterým můžeme obohatit své sladké pochoutky. Jedním z nejoblíbenějších receptů je právě rybízová bublanina, která svou jednoduchostí a osvěžujícím ovocným aroma okouzlí každého. Když navíc bublaninu obohatíte o drobenku a karamelizované mandle, vznikne luxusní buchta i pro ty nejmlsnější jazýčky. Nadchne vás navíc i svou nenáročností na váš kuchařský um i čas! Proč jíst rybíz?… Číst dál Sezóna rybízu je tady! Upečte si rybízovou bublaninu s karamelizovanými mandlemi

Lapacho: Přírodní poklad pro zdraví a vitalitu
zdraví

Lapacho: Přírodní poklad pro zdraví a vitalitu

Radka VaňkováNapsat komentář

Lapacho, také známý jako „údajný léčitel“ z Amazonie, je dřevina, která se stala populární díky svým potenciálním zdravotním výhodám. Proč ho lidé užívají, jaká je jeho historie a jaké benefity vám může nabídnout? Co je to lapacho? Lapacho je strom patřící do rodu Tabebuia, nejčastěji druh Tabebuia impetiginosa (někdy také označován jako Handroanthus impetiginosus), který roste především v tropických a subtropických oblastech Jižní Ameriky –… Číst dál Lapacho: Přírodní poklad pro zdraví a vitalitu

smoothie bowl recept Smoothie bowl. Zdravá a vyvážená snídaně pro každý den
recepty · zdraví

Smoothie bowl. Zdravá a vyvážená snídaně pro každý den

Radka VaňkováNapsat komentář

Smoothie bowl je osvěžující a vydatná snídaně, kterou si obzvlášť s přicházejícím létem můžete vychutnávat každé ráno. Tato oku velmi lahodící pochoutka se stala oblíbenou snídaní i svačinou pro milovníky zdravého stravování po celém světě. Co tedy smoothie bowl přesně je a jak si ji jednoduše připravit sami doma? Co je Smoothie bowl? Smoothie bowl je podobná klasickému smoothie, ale je připravena v podobě husté a krémové směsi, kterou lze… Číst dál Smoothie bowl. Zdravá a vyvážená snídaně pro každý den

recept maska diy ze zeleného ječmene Jarní detoxikační maska pro unavenou pleť: probuďte svou krásu po zimě
recepty · zdraví

Jarní detoxikační maska pro unavenou pleť: probuďte svou krásu po zimě

Radka Vaňková3 Comments

Po dlouhých zimních měsících bývá naše pleť často unavená, zašedlá a bez života. Chladné počasí, nedostatek slunce, suchý vzduch a hutná zimní strava se podepisují na jejím vzhledu. Jaro je ideálním obdobím, kdy jí dopřát očistu, výživu a svěží vzpruhu. A co je lepší než domácí pleťová maska plná superpotravin a živých aktivních látek? A tak jsem si jednu takovou namíchala z ingrediencí, které jsem našla u sebe… Číst dál Jarní detoxikační maska pro unavenou pleť: probuďte svou krásu po zimě

proč pravidelně cvičit Něco pro tělo i duši: Proč je pravidelné cvičení klíčové pro zdraví a pohodu
zdraví · život

Něco pro tělo i duši: Proč je pravidelné cvičení klíčové pro zdraví a pohodu

Radka Vaňková1 Comment

V dnešní uspěchané době si málokdo najde čas na pravidelnou fyzickou aktivitu. Přesto je cvičení jednou z nejlepších věcí, které můžeme pro své zdraví a psychickou pohodu udělat. A kdy jindy začít než na jaře, kdy se otepluje a sluníčko láká stále více k venkovním aktivitám? Zdroj: Freepik Proč je pravidelný pohyb tak důležitý? 1. Podpora fyzického zdraví Pravidelné cvičení má zásadní vliv na celkové fyzické zdraví… Číst dál Něco pro tělo i duši: Proč je pravidelné cvičení klíčové pro zdraví a pohodu

rostlinné mléko Alternativní rostlinná mléka. Proč po nich sáhnout a jak si je vyrobíte sami doma?
kuchyně · zdraví

Alternativní rostlinná mléka. Proč po nich sáhnout a jak si je vyrobíte sami doma?

Radka VaňkováNapsat komentář

V dnešní době jsou rostlinná mléka stále populárnější díky svým zdravotním benefitům a široké škále možností. S rostoucím povědomím o intoleranci na laktózu a k nárůstem speciálních stravovacích směrů, jako je například veganství, roste i nabídka mléčných alternativ. Pokud zvažujete přechod na alternativní mléko nebo jste už rozhodnuti, zde je pár důvodů, proč je to skvělá volba. A pokud si chcete rostlinné mléko připravit sami doma, v tomto… Číst dál Alternativní rostlinná mléka. Proč po nich sáhnout a jak si je vyrobíte sami doma?

8 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu a zlepšit své zdraví
zdraví

8 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu a zlepšit své zdraví

Radka VaňkováNapsat komentář

Naměřil vám doktor zvýšený cholesterol? Pak je dnešní článek přímo pro vás. Přestože cholesterol naše tělo potřebuje, jeho nadbytek – zejména ve formě LDL („špatného“) cholesterolu – může vést k ucpávání cév a zvýšit riziko infarktu či mrtvice. Naštěstí existují účinné způsoby, jak hladinu cholesterolu přirozeně snížit a podpořit zdraví srdce. V tomto článku vám představíme 8 jednoduchých, ale efektivních tipů, které… Číst dál 8 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu a zlepšit své zdraví

jak se lépe vyspat Jak se (nejen) v zimě lépe vyspat?
zdraví · život

Jak se (nejen) v zimě lépe vyspat?

Radka VaňkováNapsat komentář

Kvalitní spánek je základem zdravého života. V zimě, kdy jsou dny kratší a noci delší a energie je obecně méně, se spánek stává ještě důležitější. Jak si ale zajistit, že se doopravdy vyspíte do růžova? Zdroj: Freepik Během noci procházíme několika cykly spánku, z nichž každý se skládá z několika fází. Tyto fáze mají klíčovou roli pro obnovu těla i mysli. Fáze spánku Lehký spánek První fáze spánku je přechodem… Číst dál Jak se (nejen) v zimě lépe vyspat?