zdraví

Zelené potraviny. V čem vám můžou pomoct?

Zelené potraviny získávají stále větší popularitu nejen mezi zastánci zdravého životního stylu, ale i mezi běžnou populací. Tyto potraviny, zahrnující široké spektrum od zelené listové zeleniny až po řasy a superpotraviny jako spirulina a chlorella, jsou bohaté na živiny a mají mnoho zdravotních výhod. Jejich konzumace je spojována s řadou pozitivních účinků na zdraví, včetně zlepšení trávení, posílení imunitního systému a zvýšení energie. V dnešním článku se podíváme… Číst dál Zelené potraviny. V čem vám můžou pomoct?

zdraví

Proč, čím a jak nahradit bílý cukr?

V dnešní době je povědomí o negativních účincích cukru na naše zdraví stále větší. Jeho nadměrná konzumace je spojována s řadou zdravotních problémů. Proto stoupá zájem o zdravější alternativy, které by mohly nahradit rafinovaný cukr ve stravě. Hledáme možnosti, které by nám umožnily sladit jídla a nápoje, aniž bychom museli obětovat chuť nebo zdraví. V tomto článku prozkoumáme různé alternativy k běžnému cukru a jejich potenciální… Číst dál Proč, čím a jak nahradit bílý cukr?

domov · zdraví

Eukalyptus: Zázračný list s léčivými vlastnostmi

Eukalyptus, stálezelený strom původem z Austrálie, není jen okrasnou rostlinou s příjemnou vůní. Jeho listy obsahují oleje, které se tradičně využívají pro své léčivé vlastnosti. Pochází ze stromu s názvem blahovičník, který roste v Austrálii, a tvoří až 95 % místních lesů. V tomto článku se zaměříme na několik zdravotních benefitů, které eukalyptus nabízí, a také na to, na co si dát pozor při jeho užívání. Léčivé vlastnosti eukalyptu… Číst dál Eukalyptus: Zázračný list s léčivými vlastnostmi

zdraví

Ořechy – superpotravina pro zdraví i krásu

V našich lokalitách jsou nejvíce známy ořechy vlašské a lískové. Ochutnali jste ale už také exotičtější druhy, jako jsou makadamové, para nebo pekanové ořechy? Pokud jste o nich jen něco zaslechli, to nestačí. Rozhodně by byla obrovská škoda, kdybyste je nezkusili. Když už jsme téma ořechů nakousli, řekněme si něco více o těch přeci jen méně obvyklých druzích a proč bychom… Číst dál Ořechy – superpotravina pro zdraví i krásu

zdraví · život

7 tipů jak se vyrovnat s novoroční kocovinou

Nový rok je časem oslav a radosti, ale také časem, kdy mnozí z nás trpí kocovinou. Ale nebojte se, máme pro vás 7 tipů, jak se s tímto nepříjemným stavem vyrovnat. 1. Hydratace Dehydratace je jedním z hlavních důvodů nepohodlí kocoviny. Pijte hodně vody nebo sportovní nápoje, které obsahují elektrolyty. Elektrolyty jsou ionty, tedy elektricky nabitá částice, které mají klíčovou roli při udržování… Číst dál 7 tipů jak se vyrovnat s novoroční kocovinou

zdraví

Nástroj uzdravení, nebo švindl? Moje zkušenost s biorezonancí

Zdroj: freepik.com Už jste slyšeli o biorezonanci, nebo je to pro vás zcela nový pojem? Na vlastní kůži jsem tuto léčebnou metodu vyzkoušela. Ráda vám ji představím a zároveň se podělím o svoji zkušenost s tím, jak mi (ne)pomohla. Proč jsem se rozhodla to zkusit? Ještě než se dostaneme k tomu, co je to vlastně biorezonance a jak funguje, chci říct, proč jsem se vůbec rozhodla tuto metodu… Číst dál Nástroj uzdravení, nebo švindl? Moje zkušenost s biorezonancí

recepty · zdraví

Pikantní mini dezerty s chilli papričkami pro posílení imunity

Ačkoliv nás počasí ještě stále rozmazluje a my si vychutnáváme neobvykle teplé počasí, s příchodem zimního času se denní režim mění. Během kratších dnů si sluníčka užijeme o poznání méně. To může vést i k oslabení imunity a poklesu nálady. Právě v těchto dnech je potřeba myslet na to, čím organismus zahřát, aby byl odolnější a zima si na něj jen tak nepřišla. Pokud milujete pikantnější chuť, pojďte s námi trochu… Číst dál Pikantní mini dezerty s chilli papričkami pro posílení imunity

recepty · zdraví

Objevte léčivou sílu kaštanů

S podzimem jsou neodmyslitelně spjaty kaštany. Právě v tuto dobu začíná jejich sezóna. Jsou jedlé i nejedlé. Vyznáte se v obou druzích? Víte, jaké benefity pro zdraví má konzumace těch, které můžeme jíst a slyšeli jste už o magické schopnosti nejedlých kaštanů? S námi se dozvíte, že se nejedná pouze o dekorační podzimní prvek, či materiál pro výrobu zvířátek pro děti do školky. Tyto plody skrývají mnoho zajímavostí!… Číst dál Objevte léčivou sílu kaštanů

děti · zdraví

Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

Opět se z vás stali po prázdninách každodenní svačináři a po prvním měsíci školní docházky jste při chystání občerstvení bez nápadů? Pojďme si shrnout a zopakovat, na co je třeba při přípravě svačin pro děti dbát. Inspirujte se našimi tipy, jak zajistit, aby se váš školák o přestávce vydatně a zdravě najedl. Zdroj: Freepik Proč je svačinka o velké přestávce tak důležitá? Pokud s dětmi z nejrůznějších důvodů před odchodem do školy nestíháte snídat, je o to… Číst dál Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

zdraví

Proč a jak začít s otužováním

Počasí se nám začíná pomalu ale jistě ochlazovat a tak přichází nejvhodnější doba kdy začít s otužováním. Proč se vůbec otužovat a jak s ním začít? To si povíme v dnešním článku. Proč je otužování tak zdravé? Otužování je proces, při kterém se člověk vystavuje chladu nebo jiným nepříjemným podmínkám, aby posílil svou odolnost a adaptaci na stresory. Existuje mnoho důvodů proč přináší tak blahodárné účinky. Například: Posiluje imunitní… Číst dál Proč a jak začít s otužováním