zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

život

3 návyky a 2 zásady, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí

Dáváte si předsevzetí? A daří se vám je dodržet? S předsevzetími se pojí dva zásadní problémy. Zaprvé je přemotivovanost, která s novým rokem často přichází. Dáváme si předsevzetí, u kterých už na konci ledna zjistíme, že jim nejsme schopni dostát. Druhý problém je, že si stanovujeme konkrétní cíle (třeba zhubnout 5 kilo), ale už ne… Číst dál 3 návyky a 2 zásady, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí

život

5 nejčastějších novoročních předsevzetí

Nový rok, nový začátek a nová předsevzetí. Často se říká, že novoroční předsevzetí si dávají hlavně ženy. I muži se však začínají stále častěji zapojovat, ale nelze říct, které pohlaví je v rámci plnění předsevzetí o něco pečlivější a vytrvalejší. Jedno je však jisté. Každý člověk minimálně jednou za život řekl a slíbil, že od nového… Číst dál 5 nejčastějších novoročních předsevzetí