zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

život

3 návyky a 2 zásady, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí

Dáváte si předsevzetí? A daří se vám je dodržet? S předsevzetími se pojí dva zásadní problémy. Zaprvé je přemotivovanost, která s novým rokem často přichází. Dáváme si předsevzetí, u kterých už na konci ledna zjistíme, že jim nejsme schopni dostát. Druhý problém je, že si stanovujeme konkrétní cíle (třeba zhubnout 5 kilo), ale už ne konkrétní úkoly, kterými toho dosáhneme. Například když chceme zhubnout, rozhodneme se lépe jíst a více se hýbat.… Číst dál 3 návyky a 2 zásady, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí

život

5 nejčastějších novoročních předsevzetí

Nový rok, nový začátek a nová předsevzetí. Často se říká, že novoroční předsevzetí si dávají hlavně ženy. I muži se však začínají stále častěji zapojovat, ale nelze říct, které pohlaví je v rámci plnění předsevzetí o něco pečlivější a vytrvalejší. Jedno je však jisté. Každý člověk minimálně jednou za život řekl a slíbil, že od nového roku určitě přestane kouřit, začne hubnout, šetřit nebo se bude věnovat víc sám sobě. Podobná… Číst dál 5 nejčastějších novoročních předsevzetí