7 tipů, jak se v létě dobře vyspat
Léto je období plné slunečních dní, dovolených a venkovních aktivit, ale horké noci mohou někdy způsobit problémy se spánkem. Jak zajistit, aby byl váš spánek kvalitní i během horkých letních měsíců? Zde je sedm praktických tipů, které vám pomohou vyspat se lépe a probouzet se svěží a odpočatí. Zdravý a klidný spánek ovlivňuje celá řada faktorů. Zdroj foto: Freepik 1. Vyměňte peřiny a povlečení První a nejdůležitější… Číst dál 7 tipů, jak se v létě dobře vyspat