život

Co dělat, abychom nakupovali efektivněji

V tomto článku bych se s vámi ráda podělila o pár tipů, které mi pomáhají nenakupovat bezhlavě. Všechny jsou opět velmi jednoduché, ale pozor, fungují jen tam, kde je vůle 😉 Jistě máte věci, které potřebujete, denně využíváte a nedokážete si bez nich svůj život představit. Před každým nákup je právě třeba popřemýšlet, zda konkrétní věc opravdu potřebuji, zda mi zlepší kvalitu života… Číst dál Co dělat, abychom nakupovali efektivněji

život

Jak efektivně a produktivně pracovat z domu 

Doba je taková, že spousta firem přechází na model práce z domova, tzv. home office. Pro někoho to může být varianta, kterou si odmala přál, pro druhého naopak představuje tento model velký problém. Spousta lidí si doma nedokáže uspořádat čas a prostor tak, aby se na práci mohli opravdu soustředit a plnili v daném čase své úkoly a pracovní povinnosti.   Pracujete taktéž z domova a následující fráze jsou Vám až… Číst dál Jak efektivně a produktivně pracovat z domu 

život

10 pozitivních emocí, které zlepší váš život

Není tak dlouho, co jsme psali o negativitě a o tom, jak ji v našich životech omezit či nedat vůbec žádný prostor. Vlivy negativními jsme totiž obklopeni každý den a vnímáme je více než události pozitivní. Dobrou zprávou je, že se na tomto dá vědomě pracovat, můžeme si v životě volit pozitiva, když budeme správě nasměrováni. Pozitivní emoce snižují napětí a stres, vzbuzují v nás kreativitu a pohání nás kupředu.… Číst dál 10 pozitivních emocí, které zlepší váš život

život

6 kroků, jak ve svém životě nedat prostor negativitě

Máme tendenci soustředit se více na to špatné, než na to dobré – patří to k lidské nátuře. Večer si zapneme zprávy a hned se na nás hrne především ne zrovna veselé dění. Pokud získáme dvacet pozitivních zpětných vazeb a jednu negativní, budeme přemýšlet hlavně o té negativní. Můžeme o sobě začít pochybovat. Že negativita přitahuje naši pozornost je zakotveno v našich genech. V přírodě se tím chráníme před nebezpečím… Číst dál 6 kroků, jak ve svém životě nedat prostor negativitě

zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

zdraví · život

Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?

domov · život

4 tipy na dárky na poslední chvíli

Stále vám chybí nějaký ten vánoční dárek? A nebo jste jedni z těch „střelců“, kteří pořizují tradičně vánoční dárky na poslední chvíli? Ani den před Štědrým dnem není pozdě na nákup vánočních dárků. Máme pro vás 4 tipy na dárky, kterými můžete potěšit své blízké bez toho aniž byste se na poslední chvíli mačkali v uličkách nákupního centra. 1. Dárkový poukaz Dárkové poukazy… Číst dál 4 tipy na dárky na poslední chvíli

relax · život

6 tipů pro adventní a vánoční čas

Advent je už téměř u konce a byt, stejně jako venkovní prostory by měly zářit Vánocemi. Když si adventní období správně naplánujeme, můžeme si tyto chladné předvánoční dny naplno vychutnat v útulném prostředí, ale nikdy není pozdě si tohoto kouzelného ročního období naplno vychutnat. Někteří z nás jsou přeci jen až do Vánoc zaneprázdněni, ale to neznamená že poslední dny adventu nemohou být příjemné a uklidňující.… Číst dál 6 tipů pro adventní a vánoční čas

domov · relax · život

5 tipů, jak si užít podzim na maximum

Pro podzim mluví zejména krásně zbarvená příroda, příjemné teploty, dozrávající dýně, jablka, švestky, ořechy a všechny ty dobroty z nich. Taky móda je v tomto období velmi oblíbená, protože už můžeme vrstvit, ale ještě se nemusíme příliš balit. Proti podzimu zase stojí zkracující se dny a pochmurné počasí, které ssebou může přinést i typický podzimní splín. Abychom mu nepodléhaly, ale naopak si užili všechny… Číst dál 5 tipů, jak si užít podzim na maximum

zdraví · život

Jak se starat o pleť na jaře

Stejně jako na podzim má i na jaře péče o pokožku svá pravidla, které je dobré si připomenout. A také dodržovat, pokud chceme mít pěknou a zářivou pleť po celý rok. Po zimě pleti nějakou dobu trvá než se vzpamatuje, doplní živiny a zvykne si na pomalu se zintenzivňující sluníčko. Je proto fajn ji s tím vším trochu pomoct. Naše pleť na jaře z pohledu ajurvédy a tradiční čínské medicíny Podle teorie pěti prvků… Číst dál Jak se starat o pleť na jaře