Jaro je již za dveřmi! Všichni se na něj těšíme, ale po dlouhém zimním období, kdy jsme setrvávali většinu času v teple domova můžeme znenadání pociťovat velkou únavu. Lenošení v teplíčku se podepsalo nejen na naší tělesné, ale i duševní kondici. I když se příroda právě probouzí, venku svítí více sluníčko, květiny raší ze země – my se mnohdy cítíme vyčerpaní a apatičtí, jarní únava zaťukala na naše dveře. Proč… Číst dál Jak zvládnout jarní únavu
Tak, jako každý rok, slaví spousta z nás 14. února největší svátek lásky a romantiky, den svatého Valentýna. Co v tento výjimečný den dělat je zcela na každém páru. V tomto článku bychom vás chtěli inspirovat nápady na romantické rande, nebo čím své milované obdarovat. Mimo jiné se dozvíte, jak si svátek užít, i když jste právě takzvaně single. Zdroj: Pinterest Jaké aktivity tedy můžete zvolit?… Číst dál Jak si užít den svatého Valentýna?
Spousta z nás začíná nový rok předsevzetími. Někteří své plány důkladně promýšlejí, sestavují seznam cílů, ale buďme upřímní, během několika prvních týdnů bývá tento seznam zapomenut a nový rok zpravidla pokračuje tak, jak ten minulý skončil. Což takhle si projednou nedávat na přelomu roku žádné přehnaně vysoké cíle a začít tak nový rok bez tlaku? Naučme se zpomalit a nedělat věci tak,… Číst dál Jak se po svátcích opět vrátit do běžného života bez stresu?
V tomto článku bych se s vámi ráda podělila o pár tipů, které mi pomáhají nenakupovat bezhlavě. Všechny jsou opět velmi jednoduché, ale pozor, fungují jen tam, kde je vůle 😉 Jistě máte věci, které potřebujete, denně využíváte a nedokážete si bez nich svůj život představit. Před každým nákup je právě třeba popřemýšlet, zda konkrétní věc opravdu potřebuji, zda mi zlepší kvalitu života… Číst dál Co dělat, abychom nakupovali efektivněji
Doba je taková, že spousta firem přechází na model práce z domova, tzv. home office. Pro někoho to může být varianta, kterou si odmala přál, pro druhého naopak představuje tento model velký problém. Spousta lidí si doma nedokáže uspořádat čas a prostor tak, aby se na práci mohli opravdu soustředit a plnili v daném čase své úkoly a pracovní povinnosti. Pracujete taktéž z domova a následující fráze jsou Vám až… Číst dál Jak efektivně a produktivně pracovat z domu
Není tak dlouho, co jsme psali o negativitě a o tom, jak ji v našich životech omezit či nedat vůbec žádný prostor. Vlivy negativními jsme totiž obklopeni každý den a vnímáme je více než události pozitivní. Dobrou zprávou je, že se na tomto dá vědomě pracovat, můžeme si v životě volit pozitiva, když budeme správě nasměrováni. Pozitivní emoce snižují napětí a stres, vzbuzují v nás kreativitu a pohání nás kupředu.… Číst dál 10 pozitivních emocí, které zlepší váš život
Máme tendenci soustředit se více na to špatné, než na to dobré – patří to k lidské nátuře. Večer si zapneme zprávy a hned se na nás hrne především ne zrovna veselé dění. Pokud získáme dvacet pozitivních zpětných vazeb a jednu negativní, budeme přemýšlet hlavně o té negativní. Můžeme o sobě začít pochybovat. Že negativita přitahuje naši pozornost je zakotveno v našich genech. V přírodě se tím chráníme před nebezpečím… Číst dál 6 kroků, jak ve svém životě nedat prostor negativitě
Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí
Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?
Stále vám chybí nějaký ten vánoční dárek? A nebo jste jedni z těch „střelců“, kteří pořizují tradičně vánoční dárky na poslední chvíli? Ani den před Štědrým dnem není pozdě na nákup vánočních dárků. Máme pro vás 4 tipy na dárky, kterými můžete potěšit své blízké bez toho aniž byste se na poslední chvíli mačkali v uličkách nákupního centra. 1. Dárkový poukaz Dárkové poukazy… Číst dál 4 tipy na dárky na poslední chvíli
