Štítek: Vitakom

DIY: Voňavý bylinkový pleťový olej
zdraví

DIY: Voňavý bylinkový pleťový olej

Velký košíkNapsat komentář

Preferujete výrobky v bio kvalitě, ale mnohdy se vám jejich cena za pár mililitrů zdá přemrštěná? Pokud nelpíte na drahých pleťových krémech ve zlatých krabičkách, pojďte si s námi zkusit vyrobit pleťový olej, který vás vyjde na pár korun, v chladničce vydrží až dva roky a zkrátka si ho zamilujete. K jeho výrobě budete potřebovat pouze olej, nejlépe panenský v bio kvalitě. My používáme slunečnicový, protože nijak nenarušuje… Číst dál DIY: Voňavý bylinkový pleťový olej

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu
zdraví

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

Velký košík1 Comment

Právě v těchto dnech je ten správný čas, kdy můžeme vyrazit do lesa nebo do zahrady a nasbírat si výhonky jehličnatých stromů, zejména smrku. Ještě do června totiž raší mladé větvičky, ze kterých si můžeme jednoduše vyrobit zázračný elixír, který je skvělým pomocníkem při nachlazení, rýmě, kašli nebo bolestech svalů a kloubů. Sirup obsahuje značné množství vitamínu C a spoustu minerálů, rozpouští hleny a tím uvolňuje dýchací cesty… Číst dál Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

Síla jarních bylinek 
zdraví

Síla jarních bylinek 

Velký košíkNapsat komentář

Jaro je již v plném proudu a na zahradách i ve volné přírodě můžeme nalézt opravdové poklady přírody, léčivé bylinky. V jarních dnech je jejich síla nejmocnější a kdo si chce po zimě co nejdříve zlepšit kondici, nebo si dopřát očistnou kůru a udělat něco pro své zdraví, či si bylinky nasušit do zásoby na léčení nemocí a neduhů, má jedinečnou šanci ke sběru právě teď. Rádi bychom vás ke sběru inspirovali, proto… Číst dál Síla jarních bylinek 

Mějte svůj jídelníček pod kontrolou
zdraví

Mějte svůj jídelníček pod kontrolou

Velký košíkNapsat komentář

Jíst střídmě a zdravěji bývá největší výzvou mnoha z nás. Každý den bojujeme s myšlenkami, jako „Neustále mám chuť na něco sladkého. Nemůžu jíst po páté hodině. Mám po večerech hlad. Nejsem schopný přestat jíst. Na té oslavě si nemohu dát chlebíček, když držím dietu. Nedokážu jíst dlouhodoběji zdravě,“ a tak dále. Tyto vnitřní boje řešíme pořád dokola, a proto často po ztroskotané dietě dochází… Číst dál Mějte svůj jídelníček pod kontrolou

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 
zdraví

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Velký košíkNapsat komentář

O tom, jak je bílý cukr a jeho náhražky nezdravý, už bylo napsáno opravdu mnoho. Hodně lidí si ale stále neuvědomuje, jak moc našemu tělu jeho dlouhodobé užívání škodí a pak hledají příčiny svých chronických onemocnění v čekárnách svých praktických lékařů. Češi spotřebují téměř dvojnásobek doporučené denní dávky cukru na osobu, to už je k zamyšlení, nemyslíte? Pokud i vy rádi mlsáte, nebo si nejste… Číst dál 7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí
zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Velký košíkNapsat komentář

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

hubnutí po vánoci Jak zatočit s povánočními kily navíc?
zdraví · život

Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Radka VaňkováNapsat komentář

Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Slunečnice topinambur
recepty · zdraví

Slunečnice topinambur

Velký košíkNapsat komentář

V podzimních měsících podél cest a na polích divoce rozrůstají překrásné vysoké rostlinky se zářivě žlutými květy, zalíbilo se jim i v naší zahradě. Dnes se na tuto významnou, ač v kuchyni neobvyklou, plodinu podíváme blíž, až pod zem, neboť právě tam najdeme cenný poklad: její hlízy. Každým rokem tyto neobyčejné kořeny sklízíme a využíváme jak ve studené, tak teplé kuchyni. Možná jste o hlízách zaslechli pod jedním… Číst dál Slunečnice topinambur

měsíčková mast recept Vyrobte si domácí měsíčkovou mast – hojivý zázrak i pro tu necitlivější pokožku
domov · recepty · zdraví

Vyrobte si domácí měsíčkovou mast – hojivý zázrak i pro tu necitlivější pokožku

Radka Vaňková2 Comments

Mastička z měsíčku lékařského je skvělým univerzálním prostředkem a doslova hojivým zázrakem i pro tu nejcitlivější pokožku. Je vhodná dokonce i pro malé děti a těhotné ženy. Právě teď je ideální doba pro jeho sběr, takže pokud vás měsíček volá, zkuste výrobu domácí masti, která je velmi nenáročná jak na přípravu tak na ingredience. Měsíček kvete a sbírá se celé léto až do podzimu, tak ho nepropásněte! Mě si měsíček… Číst dál Vyrobte si domácí měsíčkovou mast – hojivý zázrak i pro tu necitlivější pokožku

jak na zeleninový salát 7 rad, jak vykouzlit skutečně chutný zeleninový salát
kuchyně · recepty · zdraví

7 rad, jak vykouzlit skutečně chutný zeleninový salát

Radka VaňkováNapsat komentář

Zeleninový salát je sice zdravé, ale u mnoha lidí stále ne příliš oblíbené jídlo. A není se čemu divit. Kvalita salátu v bistrech, jídelnách a restauracích se často opravdu nevalná a zeleninový salát tak máme často spojený s něčím, na čem si jednak moc nepochutnáme a navíc nás to ani nezasytí. A přitom stačí tak málo! Prozradím vám 7 tipů, jak se nejen smířit se saláty, ale dokonce z nich… Číst dál 7 rad, jak vykouzlit skutečně chutný zeleninový salát