relax · zdraví

7 tipů, jak se v létě dobře vyspat

Léto je období plné slunečních dní, dovolených a venkovních aktivit, ale horké noci mohou někdy způsobit problémy se spánkem. Jak zajistit, aby byl váš spánek kvalitní i během horkých letních měsíců? Zde je sedm praktických tipů, které vám pomohou vyspat se lépe a probouzet se svěží a odpočatí. Zdravý a klidný spánek ovlivňuje celá řada faktorů. Zdroj foto: Freepik 1. Vyměňte peřiny a povlečení První a nejdůležitější… Číst dál 7 tipů, jak se v létě dobře vyspat

domov

Jak si doma vytvořit „ombre“ zeď

Vytvoření ombre zdi je jedním z nejstylovějších a nejkreativnějších způsobů, jak oživit interiér vašeho domova. Ombre efekt, který se vyznačuje plynulým přechodem mezi různými odstíny jedné barvy, může dodat vašemu prostoru moderní a dynamický vzhled. Ať už chcete přidat jemný přechod barev v ložnici, nebo vytvořit dramatický vizuální efekt v obývacím pokoji, ombre zeď je skvělým řešením. V tomto článku vás provedeme krok za krokem… Číst dál Jak si doma vytvořit „ombre“ zeď

domov · zdraví

Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!

Jestli jste o futonech nikdy neslyšeli, prozradím vám, že se jedná o oblíbené japonské matrace osvědčené již po staletí v celém Japonsku. Tyto jednoduché, multifunkční a zároveň sofistikované lůžka si svůj věhlas získaly především díky svému přírodnímu složení a skvělým spánkovým vlastnostem. Co je to ten futon? Futon je tradiční japonské lůžko, které se skládá z matrace a tlustého prošívaného potahu v japonském stylu. Futony se dříve pokládaly rovnou na zem (dnes… Číst dál Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!

domov

Jak vybírat a jak se starat o povlečení do ložnice

Vzpomínáte si na ten nejsladší spánek, jaký jste kdy měli? A pamatujete si, jak vypadala postel? Nebo se vám spíše vybaví měkkost a barva povlečení, do kterého jste se celou noc choulili? Právě s povlečením přichází do styku celé naše tělo. A proto je výběr správného povlečení důležitý pro kvalitu spánku stejně jako výběr té správné postele či matrace! Vyberte ten správný materiál Asi nejdůležitější rozhodnutí se týká… Číst dál Jak vybírat a jak se starat o povlečení do ložnice

domov

5 tipů na jarní úklid šatníku ZN.: Rychle!

Pokud jste ještě při jarním úklidu domácnosti nevzali útokem i svou skříň, je nejvyšší čas to napravit! Právě teď je poslední šance na to dát sbohem nenošeným věcem a udělat místo novým letním kouskům a my pro vás máme 5 tipů na jarní úklid vašeho šatníku. Že se vám do toho nechce? Chápu, mě se také nechtělo. Proto jsem dala dohromady tento „bleskonávod“, se kterým si srovnáte skříň… Číst dál 5 tipů na jarní úklid šatníku ZN.: Rychle!