Rubrika: život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí
zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Velký košíkNapsat komentář

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

hubnutí po vánoci Jak zatočit s povánočními kily navíc?
zdraví · život

Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Radka VaňkováNapsat komentář

Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?

dárky na vánoce na poslední chvíli 4 tipy na dárky na poslední chvíli
domov · život

4 tipy na dárky na poslední chvíli

Radka VaňkováNapsat komentář

Stále vám chybí nějaký ten vánoční dárek? A nebo jste jedni z těch „střelců“, kteří pořizují tradičně vánoční dárky na poslední chvíli? Ani den před Štědrým dnem není pozdě na nákup vánočních dárků. Máme pro vás 4 tipy na dárky, kterými můžete potěšit své blízké bez toho aniž byste se na poslední chvíli mačkali v uličkách nákupního centra. 1. Dárkový poukaz Dárkové poukazy… Číst dál 4 tipy na dárky na poslední chvíli

6 tipů pro adventní a vánoční čas
relax · život

6 tipů pro adventní a vánoční čas

Velký košíkNapsat komentář

Advent je už téměř u konce a byt, stejně jako venkovní prostory by měly zářit Vánocemi. Když si adventní období správně naplánujeme, můžeme si tyto chladné předvánoční dny naplno vychutnat v útulném prostředí, ale nikdy není pozdě si tohoto kouzelného ročního období naplno vychutnat. Někteří z nás jsou přeci jen až do Vánoc zaneprázdněni, ale to neznamená že poslední dny adventu nemohou být příjemné a uklidňující.… Číst dál 6 tipů pro adventní a vánoční čas

jak si užít podzim článek 5 tipů, jak si užít podzim na maximum
domov · relax · život

5 tipů, jak si užít podzim na maximum

Radka Vaňková2 Comments

Pro podzim mluví zejména krásně zbarvená příroda, příjemné teploty, dozrávající dýně, jablka, švestky, ořechy a všechny ty dobroty z nich. Taky móda je v tomto období velmi oblíbená, protože už můžeme vrstvit, ale ještě se nemusíme příliš balit. Proti podzimu zase stojí zkracující se dny a pochmurné počasí, které ssebou může přinést i typický podzimní splín. Abychom mu nepodléhaly, ale naopak si užili všechny… Číst dál 5 tipů, jak si užít podzim na maximum

Jak se starat o pleť na jaře
zdraví · život

Jak se starat o pleť na jaře

Radka VaňkováNapsat komentář

Stejně jako na podzim má i na jaře péče o pokožku svá pravidla, které je dobré si připomenout. A také dodržovat, pokud chceme mít pěknou a zářivou pleť po celý rok. Po zimě pleti nějakou dobu trvá než se vzpamatuje, doplní živiny a zvykne si na pomalu se zintenzivňující sluníčko. Je proto fajn ji s tím vším trochu pomoct. Naše pleť na jaře z pohledu ajurvédy a tradiční čínské medicíny Podle teorie pěti prvků… Číst dál Jak se starat o pleť na jaře

jak se cítit lépe Jak se v březnu cítit lépe?
zdraví · život

Jak se v březnu cítit lépe?

Radka VaňkováNapsat komentář

Nejen v březnu, ale po celé jaro se můžeme cítit mnohem lépe, když se zaměříme na několik základních věcí. Co na jaře jíst, které orgány opečovat a jak nastavit svou mysl? Inspirujte se rady a tipy vycházejícími ze starověké moudrosti tradiční čínské medicíny. Jaro a element dřeva Podle tradiční čínské medicíny (dále jen TČM) už od 14. února po elementu vody vládu přebírá element dřeva. Co to znamená?… Číst dál Jak se v březnu cítit lépe?

Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík
zdraví · život

Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

Radka VaňkováNapsat komentář

O hořčíku by se toho dalo napsat opravdu hodně. Sama mám s jeho nedostatkem i užíváním dlouhodobé bohaté zkušenosti. A proto vím, jak důležitý je tento minerál pro udržení našeho fyzického zdraví, ale i duševní rovnováhy a dostatku sil během celého roku. Na nedostatek hořčíku v těle si však bohužel často vzpomeneme až když ho pocítíme. Jaké mohou být příznaky nedostatku hořčíku: Problémy se spánkem a častá… Číst dál Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

oleje podle druhu pleti Proč vyměnit pleťové krémy za oleje? V čem vám pomohou a jak na ně.
zdraví · život

Proč vyměnit pleťové krémy za oleje? V čem vám pomohou a jak na ně.

Radka VaňkováNapsat komentář

Dnes se vás pokusím přesvědčit, proč dát obzvlášť na podzim a v zimě sbohem pleťovým krémům (především těm na vodní bázi) a vyměnit je za oleje. Většina lidí, kteří na oleje přecházejí se bojí, že oleje příliš mastí nebo naopak vysušují. Měla jsem stejné obavy a proto jsem se taky olejům dlouhou dobu vyhýbala. Mám smíšenou, pórovitou pleť a tak představa něčeho tak mastného, jako je olej obličeji pro mě… Číst dál Proč vyměnit pleťové krémy za oleje? V čem vám pomohou a jak na ně.

jídelníček na podzim proti nachlazení Co jíst na podzim. Jaké potraviny vás zahřejí a zaženou viry i nachlazení?
zdraví · život

Co jíst na podzim. Jaké potraviny vás zahřejí a zaženou viry i nachlazení?

Radka Vaňková1 Comment

Podzim je obdobím, kdy se v nás přirozeně probouzí sytící fáze a nabíráme sílu před příchodem zimy. Pokud však zvýšíme množství konzumovaných potravin, náš trávicí systém bude muset více pracovat. Tím se zvýší i naše tělesná teplota což s přicházejícím chladem není na škodu. Je však třeba sáhnout po potravinách, které nám onu sílu dodají, nezatíží naše trávení a nesníží imunitu. Na co se v jídelníčku zaměřit na podzim? Probiotika… Číst dál Co jíst na podzim. Jaké potraviny vás zahřejí a zaženou viry i nachlazení?