život

Jak se po svátcích opět vrátit do běžného života bez stresu?

Spousta z nás začíná nový rok předsevzetími. Někteří své plány důkladně promýšlejí, sestavují seznam cílů, ale buďme upřímní, během několika prvních týdnů bývá tento seznam zapomenut a nový rok zpravidla pokračuje tak, jak ten minulý skončil. Což takhle si projednou nedávat na přelomu roku žádné přehnaně vysoké cíle a začít tak nový rok bez tlaku? Naučme se zpomalit a nedělat věci tak, jako je zrovna dělají ostatní, nedávejme si novoroční předsevzetí, která jsou předem odsouzena k záhubě, žijme v tomto roce zkrátka šťastněji, v rovnováze a bez stresu: tak akorát!

Pokud toužíte po změně, nejprve změňte svůj přístup. Začněme tím, že místo „předsevzetí“ budeme říkat „přání.“ Sice nejde o velkou změnu, ale zbavíme se negativity spojené s původním slovem, a tím i tlaku, který by na nás vyvíjelo.

Zeptejte se v okolí, zda si někdo z vaší rodiny, přátel, nebo sousedů přeje to samé, co vy. Ve dvou jde vše líp, proto pokud chcete například začít jíst zdravě, mít parťáka vám pomůže nevzdávat se.

Zdroj

Odzdobte stromek a schovejte vánoční dekorace zase na příští rok

Někteří dodržují tradice a i přesto, že stromek už opadává, odzdobují jej pravidelně až 6. ledna na Tři krále. Kdo si na křesťanských zvyklostech nezakládá, může strom svobodně odstrojit, kdy se mu zachce, často se tak jeho úklid odkládá o odkládá a odkládá. Odzdobování stromku může být příjemným rituálem vítání nového roku, při kterém s rodinou vzpomínáme na vše, co jsme zažili v roce minulém. Pokud si to takto odůvodníme, uklízení ozdob nebude práce, ale něco, na co se můžeme těšit.

Vracejte se do formy nenásilně

Po svátcích plných dobrot si někteří z nás odnáší do nového roku nějaké to kilo navíc. Není to ale tak zlé, abychom se kvůli tomu dlouze trápili. Nemá cenu si hned ordinovat přísné diety, které je třeba striktně dodržovat nebo v záchvatu nelibého odrazu v zrcadle hned objednávat permanentky do fitcenter. Uvidíte, že když vyzkoušíte pár dnů po svátcích jíst střídměji a zařadíte více zeleniny a procházek na čerstvém vzduchu, půjdou kila dolů snadno.

Každý, kdo bude mít pozitivně nastavenou mysl pozná kladné výsledky již po pár lednových dnech. Výčitky, které mohou nastat ze ztroskotaných cvičebních či dietních plánů nadělají více škody než pár kousků cukroví, na které můžeme mít chuť i v lednu 😉

Vyzkoušejte v tomto roce nové recepty

Zdroj

Máte rádi vaření, vlastní domácí kuchyni a přehled nad tím, co jíte? Co takhle tento rok vyzkoušet nové recepty, či nevšední varianty na tradiční pokrmy, anebo si pořídit nové pomocníky do kuchyně? Když se vám navíc podaří nějaká chutná změna, potěší to nejen vás, ale i vaše blízké. Nám samotným učiní slova „bylo to výborné“ zase o něco lepší den.

Neberte si ssebou do nového roku zbytečné věci

Uklízet se musí. Pokud jste tak neučinili před Vánoci, máte nyní možnost to napravit a vstoupit do nového roku uspořádaní. Protřiďte skříně s oblečením a darujte které už nenosíte. Pravidelně uklízejte v lednici, abyste měli přehled o tom, kolik potravin máte a zda je potřeba dělat pravidelné nákupy. Pokuste se využít všechny suroviny, kontrolujte i těžko dostupné police ve spíži, neplýtvejte.

Digitální úklid

Zdroj

V dnešní době digitální je třeba se také umět zbavit všeho, co se nám kupí. V mobilních telefonech se hromadí tisíce fotografií, které zůstávají nepromazány, do té doby, dokud se nám telefon. Přelom roku je ideálním časem, abyste si uklidili ve svých telefonech. Pohodlně se usaďte, uvařte si dobrý čaj nebo kávu a a radikálně promažte vše, co si ponechat nepotřebujete nebo nechcete. Kupříkladu talíř z restaurace z minulého léta, který jste už přátelům poslali je jedna z věcí, kterou už pravděpodobně potřebovat nebudete. Pokud se s fotografiemi nechcete loučit napořád, můžete je překopírovat z telefonu do počítače, nebo na pro ně určený disk, a pak je z telefonu smazat bez výčitek. Stejnou čistku můžete provést i ve vašcich tabletech a počítačích.

Vše negativní nechte v roce minulém

Myslet pozitivně je někdy pěkně těžké, kdy ale začít, když ne teď? Abychom mohli žít klidněji, je důležité být emocionálně v rovnováze. Pokud máme špatné pocity z roku minulého, můžeme být těmi, kteří učiní první krok a omluví se, pokud to tak cítí, anebo zváží, zda nám lidé, se kterými jsme do křížku přišli, stojí za trápení. Do nového roku ssebou vezměte pouze ty, kterými chcete být ve svém životě obklopeni.

Ať se vám v tomto roce vydaří vše, co si jen přejete! Šťastný nový rok 2023.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..