zdraví · život

Jak se v březnu cítit lépe?

Nejen v březnu, ale po celé jaro se můžeme cítit mnohem lépe, když se zaměříme na několik základních věcí. Co na jaře jíst, které orgány opečovat a jak nastavit svou mysl? Inspirujte se rady a tipy vycházejícími ze starověké moudrosti tradiční čínské medicíny. Jaro a element dřeva Podle tradiční čínské medicíny (dále jen TČM) už od 14. února po elementu vody vládu přebírá element dřeva. Co to znamená?… Číst dál Jak se v březnu cítit lépe?

domov · relax · zdraví

6 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku

„Bude to vůbec fungovat?“. „Je příliš drahá“. „Nesmrdí to?“ A nekazí se mi?“ Přechod na přírodní kosmetiku může provázet řada obav a přesvědčení. V dnešním článku se vám pokusím všechny tyto otázky objasnit. Do naší nabídky jsme totiž zařadili nově kosmetiku s čistě přírodním složením a já bych vám ráda ukázala, proč dát přírodní kosmetice přednost před tou konvenční. Sama už řadu let používám kosmetiku… Číst dál 6 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku

zdraví · život

Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

O hořčíku by se toho dalo napsat opravdu hodně. Sama mám s jeho nedostatkem i užíváním dlouhodobé bohaté zkušenosti. A proto vím, jak důležitý je tento minerál pro udržení našeho fyzického zdraví, ale i duševní rovnováhy a dostatku sil během celého roku. Na nedostatek hořčíku v těle si však bohužel často vzpomeneme až když ho pocítíme. Jaké mohou být příznaky nedostatku hořčíku: Problémy se spánkem a častá… Číst dál Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

zdraví · život

Proč vyměnit pleťové krémy za oleje? V čem vám pomohou a jak na ně.

Dnes se vás pokusím přesvědčit, proč dát obzvlášť na podzim a v zimě sbohem pleťovým krémům (především těm na vodní bázi) a vyměnit je za oleje. Většina lidí, kteří na oleje přecházejí se bojí, že oleje příliš mastí nebo naopak vysušují. Měla jsem stejné obavy a proto jsem se taky olejům dlouhou dobu vyhýbala. Mám smíšenou, pórovitou pleť a tak představa něčeho tak mastného, jako je olej obličeji pro mě… Číst dál Proč vyměnit pleťové krémy za oleje? V čem vám pomohou a jak na ně.

zdraví · život

Co jíst na podzim. Jaké potraviny vás zahřejí a zaženou viry i nachlazení?

Podzim je obdobím, kdy se v nás přirozeně probouzí sytící fáze a nabíráme sílu před příchodem zimy. Pokud však zvýšíme množství konzumovaných potravin, náš trávicí systém bude muset více pracovat. Tím se zvýší i naše tělesná teplota což s přicházejícím chladem není na škodu. Je však třeba sáhnout po potravinách, které nám onu sílu dodají, nezatíží naše trávení a nesníží imunitu. Na co se v jídelníčku zaměřit na podzim? Probiotika… Číst dál Co jíst na podzim. Jaké potraviny vás zahřejí a zaženou viry i nachlazení?

domov · relax · zdraví

Zlo dnešní doby: Modré světlo. Jak nám škodí a jak se mu bránit?

Světlo ovlivňuje všechny aspekty našeho života. Ne každé světlo nám však svědčí. Na rozdíl od toho slunečního existují i ta, která nám naopak škodí. A to světla umělá, z nichž nejhorším je světlo modré. Počítače, notebooky, tablety, televize a hlavně mobilní telefony, které v posledních letech dáváme čím dál míň z ruky – všechny tyto přístroje produkují škodlivé modré světlo. Od východu slunce k západu… Číst dál Zlo dnešní doby: Modré světlo. Jak nám škodí a jak se mu bránit?

relax · zdraví · život

Bezpečné a zdravé opalování? Jde to i bez opalovacího krému!

Slunce je kámoš Co se týče opalování, trend posledních let se nese v duchu zastrašování. Došlo to tak daleko, že když se řekne opalování, jako první nás napadá rakovina. Jak je možné, že se pro nás tento životodárný zdroj energie a dobré nálady změnil v něco tak negativního? Se sluncem je to konec konců stejné jako se vším. Škodí nám jen pokud je ho nad míru. A pokud jsme celý rok… Číst dál Bezpečné a zdravé opalování? Jde to i bez opalovacího krému!

recepty · zahrada · zdraví

Repelent proti klíšťatům. Vyrobte si vlastní a bez chemie!

Taky už vás nebaví stříkat na sebe chemické repelenty nevábného složení i vůně? Vyrobte si svůj vlastní, domácí a 100% přírodní. K výrobě vám postačí jen voda, trocha octu a bylinek (nebo esenciální oleje). Výhodou přírodního repelentu je nejen jeho zdraví prospěšné složení, ale i účinnost, díky které může směle konkurovat chemickým kokteilům z drogérie. Navíc si jako příjemný bonus ohlídáte celé složení výrobku. Ochránit… Číst dál Repelent proti klíšťatům. Vyrobte si vlastní a bez chemie!

relax · zdraví · život

Jak na lepší spánek? Spěte v ponožkách!

Asi každý z nás má své vlastní návyky související se spánkem. Někdo spí rád v pyžamu, jiný naopak nahý. Někdo potřebuje ke spánku vytopenou místnost, někdo nemůže spát bez otevřených oken. Stejně je to i s ponožkami v posteli. Dáváte přednost spánku v nich nebo byste s ponožkami na nohou neusnuli? A pokud spíte bez ponožek, víte proč byste to možná mohli změnit a jaké benefity vám… Číst dál Jak na lepší spánek? Spěte v ponožkách!

recepty · zdraví

Lněné krekry – zdravá náhrada chipsů i pečiva

Pokud jste četli minulý článek o lněném semínku tak už tušíte, kolik síly a zdraví v sobě tohle malé semínko skrývá. A neměli byste si nechat ujít ani dnešní recept na lněné krekry. Jsou opravdu jednoduché na přípravu, výživné a vydrží dlouho čerstvé (skladujte je v suché krabici na temném místě). Navíc jsou perfektní na cesty a můžete mít díky nim svoji zdravou svačinku stále po ruce. Recept  (na 1… Číst dál Lněné krekry – zdravá náhrada chipsů i pečiva