Heřmánek je jednou z nejznámějších léčivých bylin. Boduje jako všestranná léčivka, kterou od května do září můžete sbírat na polích, loukách a jejich okrajích, nebo také na zahradě, kde se divoce rozrůstá. Hojně je používán jak k vnitřně, tak zevně. Znáte všechny jeho léčebné a zkrášlující účinky? Pojďme se spolu na heřmánek pravý (latinským názvem Chamomilla recutita či Matricaria chamomilla) v dnešním článku mrknout o něco podrobněji.

Při sběru si dejte pozor na záměnu! Heřmánek pravý se dá na první pohled zaměnit s heřmánkem římským nebo rmenem rolním. Všechny tyto rostlinky mají stejnou podobu: bílé okvětní lístky okolo žlutého květního lůžka. Pouze heřmánek pravý má však lůžko duté. Zjistíte to úplně jednoduše, když hlavičku heřmánku vertikálně rozříznete či rozdělíte nehtem. Pokud bude základ květu dutý, pusťte se do sběru, je to zaručený rozlišovací znak.

Heřmánek účinkuje při:

• Různých vyrážkách a podrážděné pokožce, mokvavých ranách i ekzémech
• Bolestech břicha, žaludku, průjmu, nadýmání a křečích různého původu
• Poruchách menstruačního cyklu
• Bolestech zubů a je výborným kloktadlem
• Nespavosti i únavě
• Rozrušení a úzkostných stavech
• Nachlazení, rýmě a sinusitidě
• Horečkách a zvýšených teplotách
• Nedoslýchavosti a poruchách sluchu
• Pocení
• Svědění
• Hemoroidech
• Únavě a vyčerpání
• Bolestech spojených s močovým ústrojím

Heřmánek má také desinfekční, protizánětlivý a protialergický účinek.

Jak již bylo zmíněno, heřmánek sbíráme od května do září a to za slunných suchých dnů nejlépe v dopoledních hodinách. Květy poté sušíme ve stínu. Nejznámější formou užívání je heřmánkový čaj. Obzvláště pro malé děti má blahodárné účinky, co se oblastí bříšek, nachlazení a vysokých teplot týče. Proto by měl být základní výbavou každé spíže, kam můžeme v případě potřeby sáhnout.

Jak léčivý čaj připravíme?
Na co dávat pozor?

Čaj je možno jednoduše zakoupit porcovaný v lékárnách, ale nikdy se nevyrovná tomu ze sušených, vlastnoručně sbíraných květů.

Příprava čaje je velice snadná. Vrchovatou lžičku sušeného heřmánku zalijeme 250 ml horkou vodou, která má ideálně 90-95 °C. Vodu po dosažení bodu varu jen necháme malou chvíli odstát. Čaj necháme louhovat po dobu 5-10 minut, aby měly květy čas uvolnit všechny své účinné látky. Déle než 10 minut se louhovat nedoporučuje. Poté čaj scedíme a dle chuti přidáme med nebo citron.

Čaj lze konzumovat kdykoliv během dne, max. však 3 šálky. Dlouhodobého denního užívání je třeba se vyvarovat, neboť může po dlouhodobějším užívání zlikvidovat přátelskou střevní mikroflóru.

Jak ve své knize Zdraví z boží lékárny píše rakouská bylinkářka Maria Treben:

„Jsme-li bez nálady a rozmrzelí, měli bychom vždy vypít šálek heřmánkového čaje: upokojení hněvu se dostaví dříve, než by se poškodilo srdce.“

Heřmánek má velmi dobrý vliv na nervový systém. Heřmánek, jakožto jedna z nejpečlivěji prozkoumávaných léčiv, obsahuje mimo jiné neurotransmiter GABA, který dokáže člověka uklidnit a pomáhá ke klidnějšímu spánku.

Kromě čajového nálevu je taktéž heřmánek známý v kosmetice a vnějším užívání. Omývání tváře heřmánkovým nálevem vede ke zdravé barvě. Máte-li vlasy světlé, oplachujte kadeře po umytí nálevem z heřmánku a vaše kštice bude o poznání zdravější, vzdušnější a bude se krásně lesknout.

Nesmíme opomenout heřmánkový olej. Zklidňující a protizánětlivé vlastnosti heřmánkového oleje využijeme zevně na podrážděnou kůži, kterou dokáže léčit, dezinfikovat a zbavovat zánětů. Má silnou schopnost bojovat s akné a ekzémy. Olej je hojivý, podporuje regeneraci jizev a zabraňuje infekci. Můžeme jej nanášet přímo na pokožku nebo přidávat do koupele. Využití dále nalezneme například v těchto oblastech:

• Masážní olej: Na bolesti svalů, menstruační křeče či plynatost
• Inhalace: Horká voda v kombinaci s několika kapkami heřmánkového oleje je silnou zbraní při nachlazení a onemocnění dýchacích cest.

Jak heřmánkový olej připravit?

Potřebovat budeme:

• Velkou hrst sušených heřmánkových květů
• 150 ml rostlinného oleje lisovaného za studena
• Čirou sklenici se šroubovacím víkem
• Plátno na scezení
• Lahvičku z tmavého skla

Postup:

• Do sklenice vložíme sušené květy heřmánku
• Přidáme rostlinný olej, a dbáme, aby byly květy zcela ponořené
• Sklenici uzavřeme a zhruba 10 sekund intenzivně protřepáváme
• Poté vzniklou směs necháme na teplém místě 4 týdny
• Během této doby každý den sklenici protřepeme, aby došlo k uvolnění a přenesení účinných složek do oleje
• Po uplynutí doby louhování scedíme olej přes pláténko do lahvičky z tmavého skla ideálně s pipetou, abychom si usnadnili dávkování
• Olejíček skladujeme na chladném a tmavém místě. Vydrží nám takto až rok