zdraví · život

7 tipů jak se vyrovnat s novoroční kocovinou

Nový rok je časem oslav a radosti, ale také časem, kdy mnozí z nás trpí kocovinou. Ale nebojte se, máme pro vás 7 tipů, jak se s tímto nepříjemným stavem vyrovnat. 1. Hydratace Dehydratace je jedním z hlavních důvodů nepohodlí kocoviny. Pijte hodně vody nebo sportovní nápoje, které obsahují elektrolyty. Elektrolyty jsou ionty, tedy elektricky nabitá částice, které mají klíčovou roli při udržování… Číst dál 7 tipů jak se vyrovnat s novoroční kocovinou

kuchyně · recepty

Sladký symbol Vánoc aneb upečte si tu nejvláčnější vánočku

Málokdo si umi představit vánoční svátky bez tohoto nadýchaného sladkého pečiva. Vánočka neodmyslitelně patří do svátečního menu a je již odedávna považována za jeden ze symbolů tradičních českých Vánoc. Jak ji nejlépe upéct? Receptů existuje nepřeberné množství, my pro vás máme jeden, za který takříkajíc dáme ruku do ohně. Výsledek opravdu stojí za to. Pusťme se do toho! Na založení kvásku potřebujeme: 21g čerstvého droždí… Číst dál Sladký symbol Vánoc aneb upečte si tu nejvláčnější vánočku

zdraví

Nástroj uzdravení, nebo švindl? Moje zkušenost s biorezonancí

Zdroj: freepik.com Už jste slyšeli o biorezonanci, nebo je to pro vás zcela nový pojem? Na vlastní kůži jsem tuto léčebnou metodu vyzkoušela. Ráda vám ji představím a zároveň se podělím o svoji zkušenost s tím, jak mi (ne)pomohla. Proč jsem se rozhodla to zkusit? Ještě než se dostaneme k tomu, co je to vlastně biorezonance a jak funguje, chci říct, proč jsem se vůbec rozhodla tuto metodu… Číst dál Nástroj uzdravení, nebo švindl? Moje zkušenost s biorezonancí

domov

Tipy na adventní výzdobu a vánoční dekorace

Už se těšíte na Vánoce? Tradiční křesťanské svátky, které si každý přeje strávit v klidu a pohodě, se kvapem blíží. Abychom si čekání na ně co možná nejvíce zpříjemnili, čeká nás v adventním čase zdobení příbytků nejrůznějšími dekoracemi. Vydejme se tedy společně na předvánoční pouť plnou nápadů a inspirace na vánoční dekorace, osvětlení, adventní věnce, až po odhalení tajemství, jak je to vlastně s vánočními skřítky. Zima je tu, pojďme se pořádně zahřát… Číst dál Tipy na adventní výzdobu a vánoční dekorace

děti · relax

DIY: Diamantové malování zvládne každý, udělá z vás umělce

Už jste slyšeli o technice s přitažlivým názvem diamantové malování? Tato trendy kreativní činnost dokáže příjemně zpestřit dlouhé zimní večery. Pojďme se na ni společně podívat pěkně zblízka. Oblíbená aktivita pro všechny generace je zároveň skvělým tipem na vánoční dárek pro ty, kteří chtějí zrelaxovat a přitom si vytvořit vlastní umělecké dílo. Co je vlastně diamantové malování a jak to celé funguje? Princip diamantové malby… Číst dál DIY: Diamantové malování zvládne každý, udělá z vás umělce

recepty · zdraví

Pikantní mini dezerty s chilli papričkami pro posílení imunity

Ačkoliv nás počasí ještě stále rozmazluje a my si vychutnáváme neobvykle teplé počasí, s příchodem zimního času se denní režim mění. Během kratších dnů si sluníčka užijeme o poznání méně. To může vést i k oslabení imunity a poklesu nálady. Právě v těchto dnech je potřeba myslet na to, čím organismus zahřát, aby byl odolnější a zima si na něj jen tak nepřišla. Pokud milujete pikantnější chuť, pojďte s námi trochu… Číst dál Pikantní mini dezerty s chilli papričkami pro posílení imunity

recepty · zdraví

Objevte léčivou sílu kaštanů

S podzimem jsou neodmyslitelně spjaty kaštany. Právě v tuto dobu začíná jejich sezóna. Jsou jedlé i nejedlé. Vyznáte se v obou druzích? Víte, jaké benefity pro zdraví má konzumace těch, které můžeme jíst a slyšeli jste už o magické schopnosti nejedlých kaštanů? S námi se dozvíte, že se nejedná pouze o dekorační podzimní prvek, či materiál pro výrobu zvířátek pro děti do školky. Tyto plody skrývají mnoho zajímavostí!… Číst dál Objevte léčivou sílu kaštanů

kuchyně

Skvělé snídaňové ovesné lívance bez mouky pro vaši štíhlejší linii

Milujete sladké snídaně, ale zároveň bojujete s výčitkami, když si je dopřáváte příliš často? Tak to se vám bude nejspíš hodit dnešní recept na zdravé lívance zcela bez mouky a bez cukru. Odteď vás čekají už jen samá sladká rána bez výčitek! Jedná se o velmi jednoduchý recept při kterém není potřeba žádného kynutí. Postačí vám jen 10 minut k nabobtnání ovesných vloček a chia semínek.… Číst dál Skvělé snídaňové ovesné lívance bez mouky pro vaši štíhlejší linii

děti · zdraví

Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

Opět se z vás stali po prázdninách každodenní svačináři a po prvním měsíci školní docházky jste při chystání občerstvení bez nápadů? Pojďme si shrnout a zopakovat, na co je třeba při přípravě svačin pro děti dbát. Inspirujte se našimi tipy, jak zajistit, aby se váš školák o přestávce vydatně a zdravě najedl. Zdroj: Freepik Proč je svačinka o velké přestávce tak důležitá? Pokud s dětmi z nejrůznějších důvodů před odchodem do školy nestíháte snídat, je o to… Číst dál Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

zdraví

Proč a jak začít s otužováním

Počasí se nám začíná pomalu ale jistě ochlazovat a tak přichází nejvhodnější doba kdy začít s otužováním. Proč se vůbec otužovat a jak s ním začít? To si povíme v dnešním článku. Proč je otužování tak zdravé? Otužování je proces, při kterém se člověk vystavuje chladu nebo jiným nepříjemným podmínkám, aby posílil svou odolnost a adaptaci na stresory. Existuje mnoho důvodů proč přináší tak blahodárné účinky. Například: Posiluje imunitní… Číst dál Proč a jak začít s otužováním