Skvělé snídaňové ovesné lívance bez mouky pro vaši štíhlejší linii
kuchyně

Skvělé snídaňové ovesné lívance bez mouky pro vaši štíhlejší linii

Radka VaňkováNapsat komentář

Milujete sladké snídaně, ale zároveň bojujete s výčitkami, když si je dopřáváte příliš často? Tak to se vám bude nejspíš hodit dnešní recept na zdravé lívance zcela bez mouky a bez cukru. Odteď vás čekají už jen samá sladká rána bez výčitek! Jedná se o velmi jednoduchý recept při kterém není potřeba žádného kynutí. Postačí vám jen 10 minut k nabobtnání ovesných vloček a chia semínek.… Číst dál Skvělé snídaňové ovesné lívance bez mouky pro vaši štíhlejší linii

Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné
děti · zdraví

Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

Velký košíkNapsat komentář

Opět se z vás stali po prázdninách každodenní svačináři a po prvním měsíci školní docházky jste při chystání občerstvení bez nápadů? Pojďme si shrnout a zopakovat, na co je třeba při přípravě svačin pro děti dbát. Inspirujte se našimi tipy, jak zajistit, aby se váš školák o přestávce vydatně a zdravě najedl. Zdroj: Freepik Proč je svačinka o velké přestávce tak důležitá? Pokud s dětmi z nejrůznějších důvodů před odchodem do školy nestíháte snídat, je o to… Číst dál Zdravé svačinky do školy: Co je pro děti vhodné a zároveň chutné

otužování jak začít Proč a jak začít s otužováním
zdraví

Proč a jak začít s otužováním

Radka VaňkováNapsat komentář

Počasí se nám začíná pomalu ale jistě ochlazovat a tak přichází nejvhodnější doba kdy začít s otužováním. Proč se vůbec otužovat a jak s ním začít? To si povíme v dnešním článku. Proč je otužování tak zdravé? Otužování je proces, při kterém se člověk vystavuje chladu nebo jiným nepříjemným podmínkám, aby posílil svou odolnost a adaptaci na stresory. Existuje mnoho důvodů proč přináší tak blahodárné účinky. Například: Posiluje imunitní… Číst dál Proč a jak začít s otužováním

Chutný houbový guláš: zdraví z lesa nasbíráno do košíku
recepty

Chutný houbový guláš: zdraví z lesa nasbíráno do košíku

Velký košíkNapsat komentář

Slunečné a teplé zářijové dny se postaraly o houbařské žně. Patříte-li mezi vášnivé houbaře a zbožňujete houbovou chuť, musí vaše srdce plesat nadšením. Houby jsou nejen velice chutné, ale příznivě ovlivňují naše celkové zdraví. Pokud se chcete dozvědět více a vyzkoušet si nový recept, čtěte dál! Houby jsou takové malé nutriční zázraky, neobsahují skoro žádné sacharidy ani tuk a jsou tvořeny z více než… Číst dál Chutný houbový guláš: zdraví z lesa nasbíráno do košíku

Proč jsou probiotika tak zdravá a recept na domácí jogurt
kuchyně · recepty · zdraví

Proč jsou probiotika tak zdravá a recept na domácí jogurt

Radka VaňkováNapsat komentář

Jistě jste už slyšeli pojem „probiotika“. Mnoho z nás si je ordinuje ve formě tabletek z lékárny po přímé konzumaci antibiotik. Probiotika bychom však měli jíst i když jsme zdraví a nejlépe v jejich přirozené formě, tedy pomocí konzumace probiotických (fermentovaných) potravin. Co jsou to vlastně ty probiotika Probiotika jsou kultury mikroskopických organismů, které jsou pro náš organizmus prospěšné. A mají mnoho funkcí. Kromě toho,… Číst dál Proč jsou probiotika tak zdravá a recept na domácí jogurt

Tipy na podzimní dekorace
domov

Tipy na podzimní dekorace

Velký košíkNapsat komentář

Když začne ze stromů padat barevné listí a do tváří nám zasvítí poslední sluneční paprsky v roce, je tady podzim – a je krásný. Tak krásný, že si jej chcete přenést i do svých domovů. Léto už se s námi opět pomalu, ale jistě loučí a my si při vypouštění bazénů a schovávání lehátek začínáme ladit interiéry i exteriéry do barev podzimu. Podzimní dekorace se dají velice snadno vyrobit, aniž byste museli investovat spoustu… Číst dál Tipy na podzimní dekorace

Detox s hrozny, proč jsou tak zdravé?
zdraví

Detox s hrozny, proč jsou tak zdravé?

Velký košíkNapsat komentář

S koncem prázdnin dozrávají první rané odrůdy hroznů. Podívejme se na hrozny blíže, abychom si byli při jejich konzumaci vědomi všech jejich benefitů, neboť jsou od stopky až po semena plné důležitých živin pro náš organismus. Hrozny v závislosti na odrůdě dozrávají od září do konce října. Detox Užívali jste si celé léto, prázdniny, dovolenou, jak se patří, s pořádnými grilovačkami, kopci zmrzlin anebo popíjení alkoholických nápojů? Cítíte,… Číst dál Detox s hrozny, proč jsou tak zdravé?

Vyčistěte si domov. Aneb všechno co potřebujete vědět o vykuřování prostoru
domov · zdraví

Vyčistěte si domov. Aneb všechno co potřebujete vědět o vykuřování prostoru

Radka Vaňková2 Comments

Vykuřování prostoru jsme se už dotkli ve článku Jak na energetickou očistu prostoru. Dneska se na tento způsob očisty prostoru podíváme více do hloubky. Vykuřování už totiž nějaký ten pátek nepatří mezi „woodoo-spirituální techniky“, ale zajímá se o něj čím dál více i široká veřejnost. Vykuřování je totiž prastará očistná metoda. Její původ není sice přesně znám, ale už staří severoameričtí indiáni používali vykuřování jako… Číst dál Vyčistěte si domov. Aneb všechno co potřebujete vědět o vykuřování prostoru

Švestková galetka s mákem
recepty

Švestková galetka s mákem

Radka VaňkováNapsat komentář

Galette je francouzský tenký koláč, obvykle s ohnutými okraji a různými náplněmi (sladkými i slanými), který dá krásně vyniknout náplni. Připravila jsem dnes pro vás základní recept (i v bezlepkové verzi), který můžete různě obměňovat podle sezónnosti ovoce a vaší fantazie. Skvělá bude galetka třeba s meruňkami, jahodami nebo s jablky. Ve slané verzi pak můžete použít například řepu a kozí sýr s rukolou a vlašskými ořechy. Jedná… Číst dál Švestková galetka s mákem

Třezalka. Proč si ji nasbírat a s čím vším vám může pomoci?
zdraví

Třezalka. Proč si ji nasbírat a s čím vším vám může pomoci?

Radka VaňkováNapsat komentář

Třezalka tečkovaná je jednou z nejzajímavějších bylin léta. Nejenže je krásná a svou krásou zdobí mnohé louky a lesní zákoutí, ale také nám nabízí řadu léčivých účinků. Vysloužila si označení děravec, čarovník svatojánská bylina. A není se čemu divit, moc má skutečně čarovnou!  Třezalka je královnou svatojánských bylin a lidé ji odedávna považovali za všelék. S čím vším vám tedy může pomoci? Léčivé účinky třezalky Přírodní antidepresivum Třezalkou… Číst dál Třezalka. Proč si ji nasbírat a s čím vším vám může pomoci?