mikrobiom potraviny Je to v hlavě nebo spíš v břichu? Proč je tak důležité starat se o svůj mikrobiom a jak dokáže ovlivnit naši náladu
zdraví

Je to v hlavě nebo spíš v břichu? Proč je tak důležité starat se o svůj mikrobiom a jak dokáže ovlivnit naši náladu

Radka VaňkováNapsat komentář

Taky už s nedočkavostí vyhlížíte jaro které letos jakoby stále ne a ne přijít a vaše nálada je čím dál více na bodu mrazu? Kromě vitamínu D na které všichni tak netrpělivě čekáme v podobě sluníčka se na naší náladě může z velké části podílet také stav našeho mikrobiomu. Že tento pojem slyšíte poprvé?Tak si o něm pojďme říct víc! Podle moderních výzkumů je totiž mikrobiom náš „druhý… Číst dál Je to v hlavě nebo spíš v břichu? Proč je tak důležité starat se o svůj mikrobiom a jak dokáže ovlivnit naši náladu

Recept: Piškotový dort s mascarpone krémem a lesním ovocem
recepty

Recept: Piškotový dort s mascarpone krémem a lesním ovocem

Radka VaňkováNapsat komentář

Hledáte osvědčený recept na piškotový dort, který je vláčný a vyniká svou chutí? Pak mám pro vás tento recept na piškotový dort s mascarpone krémem a lesním ovocem. Recept peču už roky takže je opravdu osvědčený a na každé rodinné oslavě se všichni jenom oblizují. Piškot je krásně vláčný a nasáklý mascarpone krémem, marmeládou i želatinou. Sladká chuť mascarpone krému chuťově kontrastuje s nakyslým lesním ovocem a dohromady tvoří dokonalý… Číst dál Recept: Piškotový dort s mascarpone krémem a lesním ovocem

Velikonoční nádivka
recepty

Velikonoční nádivka

Velký košíkNapsat komentář

Receptů na tradiční velikonoční nádivku můžeme nalézt celou řadu. Hodí se ideálně k výbornému obědu na zelený čtvrtek, hlavní ingrediencí jsou totiž čerstvé zelené bylinky, které najdeme začátkem jara všude okolo sebe. Kdo nemá to štěstí a nemůže si pro ně vyběhnout na zahradu, může použít i mladé jarní lupení např. v podobě baby špenátu z obchodu. Mimo čerstvé jarní byliny jsou hlavními ingrediencemi světlé pečivo,… Číst dál Velikonoční nádivka

Veselé jedlé berušky aneb inspirace (nejen) na dětskou oslavu
děti · kuchyně

Veselé jedlé berušky aneb inspirace (nejen) na dětskou oslavu

Radka VaňkováNapsat komentář

Dnes si spolu vyrobíme jedlé berušky z krekrů. Pokud vás čeká rodinná oslava, dětská párty nebo jen chcete o víkendu originálně pohostit návštěvu, můžete se pustit do díla. Jedlé berušky jsou jednoduchý a přitom velmi efektní způsob, jak rozzářit (nejen) dětské oči. Na jedlé berušky budeme potřebovat: kulaté krekry lučinu (nebo pomazánkové máslo či jinou bílou pomazánku) cherry rajčátka černé olivy černé… Číst dál Veselé jedlé berušky aneb inspirace (nejen) na dětskou oslavu

Jarní očista těla i mysli. Jak na ní?
zdraví

Jarní očista těla i mysli. Jak na ní?

Radka VaňkováNapsat komentář

S prvními hřejivými paprsky, prodlužujícími se dny a zpěvem ptáků možná řada z nás ucítila potřebu po pročištění. Není se čemu divit, naše tělo je po zimě většinou zaplněné spoustou ne zrovna podporující energie. Jak na jarní očistu i v případě, že nemáte čas ani chuť podstupovat náročné detoxikační procesy? Může to jít lehčeji než se možná zdá! 1. Začněte s 1 věcí Možná vám jarní detox připadá… Číst dál Jarní očista těla i mysli. Jak na ní?

Jak zvládnout jarní únavu
zdraví · život

Jak zvládnout jarní únavu

Velký košíkNapsat komentář

Jaro je již za dveřmi! Všichni se na něj těšíme, ale po dlouhém zimním období, kdy jsme setrvávali většinu času v teple domova můžeme znenadání pociťovat velkou únavu. Lenošení v teplíčku se podepsalo nejen na naší tělesné, ale i duševní kondici. I když se příroda právě probouzí, venku svítí více sluníčko, květiny raší ze země – my se mnohdy cítíme vyčerpaní a apatičtí, jarní únava zaťukala na naše dveře. Proč… Číst dál Jak zvládnout jarní únavu

Recept: Skořicoví šneci Kanelbullar jako ze Švédska
kuchyně · recepty

Recept: Skořicoví šneci Kanelbullar jako ze Švédska

Radka VaňkováNapsat komentář

Nejspíš už jste je někdy ochutnali. Skořicoví šneci jsou pekařská klasika, která k nám přišla ze severských zemí, kde je umí skutečně nejlépe. A asi nemusím dodávat, že domácí se s těmi kupovanými nedají srovnat. Jestli jste je ještě nezkoušeli, možná nadešel ten správný čas. I když se jedná o kynuté těsto, není na tom nic těžkého. Šneky můžete navíc zamrazit a pohostit jimi nenadálé návštěvy. Skořicové šneky… Číst dál Recept: Skořicoví šneci Kanelbullar jako ze Švédska

Fenykl v kuchyni
kuchyně · zdraví

Fenykl v kuchyni

adminNapsat komentář

V dnešním článku se blíže podíváme na plodinu, o které každý slyšel, ale ne všichni ji v kuchyni použili. Řeč je o fenyklu, který se v našich všedních jídelníčcích často nevyskytuje. Je to velká škoda, neboť by měl být pro svůj vysoký podíl cenných látek na našem stole častěji. Fenykl je známý jako léčivá rostlina pro jeho vysoký obsah silic. Z vitamínů můžeme jmenovat vitamín B, C… Číst dál Fenykl v kuchyni

Inspirace: Jak přizvat jaro k sobě domů
domov

Inspirace: Jak přizvat jaro k sobě domů

Radka VaňkováNapsat komentář

Prodlužující dny, zpěv ptáků a více slunce napovídá tomu, že jaro už je za rohem. Podpořte jarní náladu a přivítejte jaro i u sebe doma. Máme pro vás 7 tipů na to, jak si zkrátit čekání na jaro a přivolat ho i k sobě domů! 1. Upečte jednoduchý jarní dort Za málo muziky hodně radosti. Nemusíte být zkušený pekař abyste zvládli jednoduchý jarní dort. Postačí základní recept na piškotový… Číst dál Inspirace: Jak přizvat jaro k sobě domů

Mandaly a jejich tvoření
relax

Mandaly a jejich tvoření

Velký košíkNapsat komentář

Znáte mandaly, jedinečné kruhové obrazce? Pokud vás jejich tajemné kouzlo při pohledu na ně pohlcuje, jste na správném místě. V dnešním článku se podíváme blíže, co vše se skrývá pod pojmem mandala, jaký je její význam, v čem pro nás může být přínosná i jak si pohrát, zrelaxovat se a vytvořit mandaly vlastní. Co je vlastně mandala? Výraz mandala znamená v sanskrtu kruh. Je symbolem pro harmonii a vesmírnou nekonečnost… Číst dál Mandaly a jejich tvoření