život

Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

O hořčíku by se toho dalo napsat opravdu hodně. Sama mám s jeho nedostatkem i užíváním dlouhodobé bohaté zkušenosti. A proto vím, jak důležitý je tento minerál pro udržení našeho fyzického zdraví, ale i duševní rovnováhy a dostatku sil během celého roku. Na nedostatek hořčíku v těle si však bohužel často vzpomeneme až když ho pocítíme. Jaké mohou být příznaky nedostatku hořčíku: Problémy se spánkem a častá… Číst dál Trápí vás únava a špatně se soustředíte? Možná vám chybí hořčík

domov

Inspirace na domácí čajovo-kávový koutek

Kavárny a čajovny jsou teď zavřené a tak nezbývá než si vychutnávat lahodné teplé nápoje doma. Sama mám občas problém užít si čaj doma stejně jako někde v kavárně a opravdu u toho vypnout. Ale takový domácí čajo-kávový koutek může přinést do domácí konzumace teplých nápojů více chuti i prostoru. Pokud na něj nemáte doma prostor, nezoufejte. I malý koutek na kuchyňské lince nebo polička vyčleněná speciálně… Číst dál Inspirace na domácí čajovo-kávový koutek

kuchyně

5 vychytávek do kuchyně, které ušetří čas i peníze

Praktická a uspořádaná kuchyň je sen každé hospodyňky. Přitom stačí opravdu málo, aby se nám v kuchyni zase o kus lépe fungovalo a žilo. “Okurková sezóna” novoročních povánočních dnů je navíc skvělou příležitostí, kdy se do podobných věcí pustit. Inspirujte se našimi 5 super rychlými a efektními triky na to, jak to mít v kuchyni zase o kousek víc vychytané. 1. Ruční svářečka potravinových sáčků S touto vychytávkou za pár… Číst dál 5 vychytávek do kuchyně, které ušetří čas i peníze

kuchyně

5 osvědčených tipů na zdravý oběd do 30 minut

Leden je časem odlehčené stravy, novoročních hubnoucích předsevzetí a zdravých receptů. A proto jsem pro vás dala dohromady 5 rychlých jídel z naší lesní kuchyně, které si u nás doma rádi a často vaříme. Všechna jídla zvládnete uvařit maximálně do 30 minut. Volila jsem takové recepty, které neobsahují složité ingredience a jsou dobře dostupné v každém větším supermarketu, popřípadě obchodech se zdravou výživou. Tak dobrou chuť… Číst dál 5 osvědčených tipů na zdravý oběd do 30 minut

domov

10 tipů, jak si zpříjemnit letošní oslavu Nového roku

I když letošní rok nepřeje bujarým silvestrovským oslavám, neznamená to, že si nemůžeme příchod Nového roku užít. Pokud ještě tápete, jak letos uchopit oslavu nového roku, mám pro vás 10 tipů, jak si tento čas zpříjemnit a opravdu užít. Navíc můžeme dělat věci, na které by možná při klasických silvestrovských oslavách nebyl prostor. Věřím, že pokud se správně naladíme, budeme na letošního Silvestra právě… Číst dál 10 tipů, jak si zpříjemnit letošní oslavu Nového roku

domov

Jak vybírat a jak se starat o povlečení do ložnice

Vzpomínáte si na ten nejsladší spánek, jaký jste kdy měli? A pamatujete si, jak vypadala postel? Nebo se vám spíše vybaví měkkost a barva povlečení, do kterého jste se celou noc choulili? Právě s povlečením přichází do styku celé naše tělo. A proto je výběr správného povlečení důležitý pro kvalitu spánku stejně jako výběr té správné postele či matrace! Vyberte ten správný materiál Asi nejdůležitější rozhodnutí se týká… Číst dál Jak vybírat a jak se starat o povlečení do ložnice

domov

5 inspirací, jak originálně zabalit vánoční dárky

Přeji vám krásný adventní čas po 1. adventní neděli a přináším tipy na balení vánočních dárků. Ať se letos těšíte nebo ne, Vánoce jsou za dveřmi. A o Vánocích platí víc než kdy jindy, že kdo je připraven, není překvapen. Vymyslet, jak letos ozdobíte vánoční dárky pro své milé, je jedním ze základních vánočních rozhodnutí. Dárek totiž netvoří jenom obsah, ale i obal. A ten s láskou zabalený, udělám… Číst dál 5 inspirací, jak originálně zabalit vánoční dárky

recepty

(Pod)zimní jáhlová kaše s jablky a ořechy

Tohle roční období si žádá po ránu nějakou teplou, uklidňující snídani, po které budete mít v břichu jako v pokojíčku. Přesně takovou snídaní je pro mě moje milovaná jáhlová kaše. A v této verzi – s jablky, mákem, ořechy a rozinkami, ji u nás doma milujeme úplně nejvíc! Jáhlová kaše vás po ránu nejen doslova pohladí, ale taky dodá potřebnou energii a vitamíny.  Jáhly – zapomenutá potravina našich… Číst dál (Pod)zimní jáhlová kaše s jablky a ořechy

domov

Adventní svícen z našeho e-shopu 4x jinak

I když se to možná nezdá, Vánoce jsou za dveřmi! Už přespříští neděle bude 1. Adventní a tak je čas se pomalu připravit. Dnes pro vás mám ukázku, jak může vypadat adventní “věnec” nebo spíše svícen. Pokud byste letos rádi zvolili variantu adventního věnce, který bude originální a můžete si jej sami upravit nebo přizdobit podle vlastní fantazie, mám pro vás tip… Číst dál Adventní svícen z našeho e-shopu 4x jinak

domov

Podzimní tvoření: 3 návody na jednoduché a stylové dekorace

Když teď opět trávíme spoustu času doma, je na podzimní tvoření ideální doba. Venku se to navíc jenom hemží barevným listím, kaštany, žaludy, šípky, šiškami a spoustou dalších překrásných přírodnin. A pak je tady brzké stmívání a dlouhé podzimní večery. Ideální kombinace na to zkrášlit si domov a zabavit své ruce! Přináším vám dnes 3 tipy na stylové a jednoduché podzimní dekorace za pár minut. Voňavá svíčka za pár… Číst dál Podzimní tvoření: 3 návody na jednoduché a stylové dekorace