relax

Babí léto: jak ho nejlépe prožít

Podzim nevyhnutelně klepe na dveře, a přestože je závěr tohoto týdne deštivý, slibují nám meteorologové příjemné babí léto, které bychom si mohli po víkendu patřičně užít.

Ti, kteří žijí přítomností a oceňují maličkosti všedních dnů, mají šanci dobít své baterky dávkou hřejivého sluníčka v nadcházejícím raném podzimu.

Zdroj: https://img.gartenjournal.net/wp-content/uploads/altweibersommer-4.jpg

V pozdním létě dochází často k tomu, že dny jsou ještě teplé, ale večery a noci už jsou podstatně chladnější. Tento jev způsobuje, že si pavouci začínají ve větší míře spřádat své sítě. Dle lidových pověr šlo o vlasy žen, které ztrácely při česání. Na kom se zasekly, tomu měly přinést štěstí.

Zde pro vás máme seznam věcí, které si v tomto roce stojí za to naposledy vychutnat.

Benefity z počasí babího léta

Zdroj:  https://www.wetter.com/videos/kolumnen/altweibersommer-einfach-erklaert-wetterlage-und-zeitraum/5f47ad08dfc2f33591627eb2

Pobyt na čersvém vzduchu v období babího léta bývá považován za velmi zdraví prospěšný, neboť UV záření je již v bezpečných mezích. I v příbytcích máme o něco chladněji a tím pádem i lépe spíme, což je pro naše zdraví nesmírně důležité. Nástup časného podzimu je pro naše tělo zdravou výzvou, jelikož mírné ochlazení, vítr a další typické podzimní počasí podporuje termoregulaci a uvádí naši imunitu do akce.

Procházejte se, výletujte

Autor: Jana Ettlová

Ať už urazíte pár kilometrů po svém okolí, vyrazíte s košíkem do lesa na houby, ve městě si dáte poslední zmrzlinu tohoto roku, nebo se budete jen tak poflakovat po venku, vždy se s přicházejícím stmíváním vrátíte domů nabiti pozitivní energií.

Velmi oblíbené bývají v září výlety do ZOO, kdy je areál poloprázdný, teploty příjemné nejen pro návštěvníky, ale také pro zvířata, která se nemusí schovávat před ostrým letním sluncem, a tudíž máme i větší šanci si je lépe prohlédnout venku.

Posaďte se venku, čtěte si

Zdroj: https://lilablumenwiese.com/2020/05/27/wie-authentisch-bin-ich-als-buchblogger/

Užijte si útulný balkon, terasu, nebo zahradu co nejvíce to půjde. Udělejte si pohodlí, uvařte si čaj nebo kávu a jen tak lenošte s knížkou v ruce. Pokud máte svá oblíbená místa někde na lavičkách v parku, u lesa, poblíž řeky, jezera nebo potůčků, využijte babí léto k posledním návštěvám.

Naposledy se letně oblečte

Zdroj: https://www.fitnessfashionfascination.com/herbst-trend-cowboy-streetstyle/

Jistě máte své oblíbené letní kousky, do kterých se rádi parádíte. Když ještě v září teploty odpoledne vyšplhají k letnímu standartu, užijte si tu chvíli, kdy na sebe můžete natáhnout kraťasy s tílkem, tričkem, či oblíbené šaty. Projděte se naboso a uvědomujte si přitom, že je to možná naposledy na dlouhou chvíli. Čekají nás teplé bundy, oteplovačky a sněhule. Užívejte si každý moment posledních letních paprsků. Vždy, když na vás padnou chmury melancholického a tmavého podzimu, vybavte si tyto vzpomínky a hned bude lépe. 

Vytěžte z plodů podzimu maximum

Zdroj: https://www.eat-this.org/rote-bete-saft-mit-apfel-ingwer-beet-the-cold/

Za zásobte se na zimu, nasušte právě dozrávající jablíčka a švestky. Udělejte si vitamínovou bombu ve formě čerstvého džusu z hroznového vína nebo červené řepy spolu s jablky a mrkví. Svou imunitu tak významně podpoříte a dodáte tělu potřebné živiny.

Rozlučte se s tím, co už neplodí

Zdroj: https://img.gartenjournal.net/wp-content/uploads/tomate_mit_rissen.jpg

Celou zahrádkářskou sezónu jste se starali o rostlinky a sklízeli dary, které vám za starostlivou péči naplodily? Některá rajčata nestihla dozrát a plesniví? Poslední cukety a patisony dřevnatí nebo uhnívají? Netruchlete, tak to v přírodě chodí. Rituálně se s rostlinkami rozlučte a poděkujte za to, co vám toto léto darovaly. S pokorou je zlikvidujte a odvezte na kompost.

Jste spíše lenoši a nechce se vám podnikat nic akčnějšího? Nic si nevyčítejte, zalezte si  do postele a otevřete okno dokořán. Odpočívat a nasávat vůni odcházejícícho léta mísící se s přicházejícím podzimem, je neuvěřitelně nádherná záležitost, ať jste kdekoliv.

Krásné babí léto!

Zdroj: https://www.naturapotheke-magazin.de/altweibersommer/

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..