relax · život

5 triků, jak si o víkendu opravdu odpočinout

Prázdniny se chýlí ke konci. A přestože už máte možná po dovolené, trápí vás pocit, že jste si letos dostatečně neodpočinuli? Nebo možná podnikáte, jste na volné noze jako já nebo třeba na mateřské „dovolené“. Pro všechny tyto profese totiž „padla“ neplatí. A my tak často pracujeme víkendy-nevíkendy. I když děláme práci, která nás baví… Číst dál 5 triků, jak si o víkendu opravdu odpočinout

relax

Letní aromaterapie. Které vůně vám zpříjemní léto?

Když jsem se před pár roky začala zajímat o aromaterapii, přes léto byly moje lahvičky s esenciálními oleji pokaždé pečlivě uložené v šuplíku, kde čekaly na podzim, až přijde jejich čas. Časem jsem však zjistila, jak velká je to škoda. A že právě léto přeje aromaterapii stejně jako třeba podzim nebo zima. Esenciální oleje nám… Číst dál Letní aromaterapie. Které vůně vám zpříjemní léto?

relax · zdraví · život

Bezpečné a zdravé opalování? Jde to i bez opalovacího krému!

Slunce je kámoš Co se týče opalování, trend posledních let se nese v duchu zastrašování. Došlo to tak daleko, že když se řekne opalování, jako první nás napadá rakovina. Jak je možné, že se pro nás tento životodárný zdroj energie a dobré nálady změnil v něco tak negativního? Se sluncem je to konec konců stejné… Číst dál Bezpečné a zdravé opalování? Jde to i bez opalovacího krému!

relax · zdraví · život

Jak na lepší spánek? Spěte v ponožkách!

Asi každý z nás má své vlastní návyky související se spánkem. Někdo spí rád v pyžamu, jiný naopak nahý. Někdo potřebuje ke spánku vytopenou místnost, někdo nemůže spát bez otevřených oken. Stejně je to i s ponožkami v posteli. Dáváte přednost spánku v nich nebo byste s ponožkami na nohou neusnuli? A pokud spíte bez… Číst dál Jak na lepší spánek? Spěte v ponožkách!

relax · život

1. máj a 5 největších mýtů o lásce

Blíží se první máj, lásky čas. A s ním i teplé meze, rozkvetlé třešně a pusy, které v tom jarním voňavém vzduchu chutnají tak nějak pohádkověji. Poďme si dnes povídat o lásce. Láska, jak se o ní vypráví v pohádkách, je totiž docela mladá. V takové podobě, jaké o ní čteme v knížkách nebo ji… Číst dál 1. máj a 5 největších mýtů o lásce

relax · zdraví

5 dobrých důvodů, proč chodit do sauny

Pro začátek mi dovolte podělit se o svou zkušenost. Do sauny sice chodím odjakživa, ale naplno jsem jí propadla asi až před 2 roky. Bylo to v době, kdy jsem se necítila fyzicky ani psychicky vůbec dobře. Až tehdy jsem totiž skutečně začala pociťovat její silné (a hlavně okamžité) účinky na své tělo i mysl.… Číst dál 5 dobrých důvodů, proč chodit do sauny

relax

Dáta masala: Čaj, co zahřeje na těle i na duši

Dátu si dávám pokaždé, když potřebuju povzbudit na těle i na duchu. Dokáže organismus krásně prohřát a dokonce navodit stav mírné euforie. A kdo by se s ubývajícím sluncem nechtěl cítit alespoň čas od času euforicky? Za tento účinek může speciální směs koření, která se do Dáty přidává. Připravuje se ze směsi skořice, zázvoru, hřebíčku,… Číst dál Dáta masala: Čaj, co zahřeje na těle i na duši

relax · život

4 způsoby, jak si (ještě víc) zamilovat podzim

Taky vám letošní podzim připadá obzvlášť vydařený? Musím se přiznat, že můj vztah s podzimem je za ty roky, co spolu přerušovaně žijem (každý rok asi tak na 3 měsíce), stále velmi různorodý. Jeden rok ho miluju, druhý proklínám. To mu třeba vyčítám, že přišel moc brzo a já si ještě neužila dost sluníčka. Nebo… Číst dál 4 způsoby, jak si (ještě víc) zamilovat podzim

domov · relax

Domácí dílna pro holky

Zjistila jsem, že internet je plný rad, obrázků a návodů, jak si zařídit domácí dílnu – tu pro chlapy. Ale co my holky? Cožpak málo z nás doma tvoří? Šije, maluje, lepí, vyšívá, navléká, skládá, plete, drátkuje, kreslí, modeluje…? I my holky máme doma nárok na svůj koutek! A jak si takový koutek nebo rovnou… Číst dál Domácí dílna pro holky

relax

Jak si poradit s podzimním splínem? Vyzkoušejte aromaterapii.

Element Země střídá element Kovu Podzim je obdobím, kdy se naše energie pomalu obrací zvenku zpátky dovnitř a my se navracíme k sobě. Jemnější jinová energie střídá aktivní jangovou a nastává doba zklidnění a regenerace. Podle tradiční čínské medicíny je podzim elementem Kovu. Kov je spojen s emocí smutku a proto často přichází i typický… Číst dál Jak si poradit s podzimním splínem? Vyzkoušejte aromaterapii.