Znáte mandaly, jedinečné kruhové obrazce? Pokud vás jejich tajemné kouzlo při pohledu na ně pohlcuje, jste na správném místě. V dnešním článku se podíváme blíže, co vše se skrývá pod pojmem mandala, jaký je její význam, v čem pro nás může být přínosná i jak si pohrát, zrelaxovat se a vytvořit mandaly vlastní.
Co je vlastně mandala?
Výraz mandala znamená v sanskrtu kruh. Je symbolem pro harmonii a vesmírnou nekonečnost založenou na rovnováze. Je v ní promítnuo stvoření a nekonečný koloběh znovuzrození a rozkladu. Navážete-li s obrazem mandaly intenzivnější oční kontakt, můžete být zcela pohlceni dávkou energie se samoléčebnými účinky. Mandaly jsou taktéž hojně využívány v různých terapiích a meditacích.
Jaké může mít mandala formy?
Základní tvar mandaly je kulatý. Výchozím bodem pro jejich tvoření je geometrická přesnost a pravidelnost.
- Kruh: symbol vesmíru a nebes. Znamená vše, co leží za pomylsnou hranicí, duchovnem. Značí též harmonii a koncentraci.
- Čtverec: symbolizuje zemi a obsahuje vše, co již bylo vytvořeno, co nás obklopuje.
- Trojúhelník: vyjadřuje vnitřní sebeuvědomění duševních procesů a stavů, vědomí.
- Srdce: znak duše a lásky. Symbolizuje teplo a štěstí.
- Hvězda: symbol svobody.
Jak na nás mandaly působí?
Mandaly nás pohltí nejen svým energickým vzhledem, ale jejich barvy a tvary působí na naši mysl léčebně. Obzvláště, když je samy tvoříme. Proces malování, tečkování a vybírání barev je dokonalá terapie sama o sobě. A meze se zde fantazii nekladou.
Naše mysl se při tvorbě mandaly uvolní a přichází k odpočinku. Pokud se ocitnete uprostřed těžké životní situace, je na místě využít právě sílu mandaly.
Jaké má mandala využití?
Nejčastěji je mandala využívána v oblasti meditace a terapie. Vlastním způsobem vyvolává hypnózu. Je využita ke zlepšení duševního, duchovního a emočního zdraví.
- Meditace
Mandaly jsou využívány především jako symbol meditace a koncentrace. Pomáhají nacházet cestu k sobě – abychom si více uvědomovali, kdo doopravdy jsme a jaký je náš účel v tomto životě. Díky meditaci můžeme najít klid v našich srdcích.
- Terapie
Psychologové používají mandalu jako tvůrčí nástroj během léčby. Mandala je výborným zdrojem léčení a nabízí pacientům různé úrovně vědomí, díky nimž mohou komunikovat se svými pocity. V praxi to vypadá tak, že Vás terapeut nechá mandalu nakreslit a vybarvit, nebo pouze vybarvit tu, která pro Vás byla vytvořena.
Vybarvování mandaly nabízí tyto výhody:
- Snižuje stres
- Uvolňuje tělo i mysl
- Pomáhá vědomě vnímat přítomnost
- Pomáhá objevit pocity štěstí
- Zlepšuje koncentraci
- Zvyšuje kreativitu
Samotné vybarvování nese své psychologické výhody. Tato aktivita je využívána jak pro dospělé, tak pro děti. Psychologové získávají důležité informace o dané osobě tím, jakým způsobem byly motivy namalovány. Vybarvování ale není přínosné jen z psychologického hlediska. Jedná se zároveň o jednoduchou volnočasovou, relaxační aktivitu, která se hodí zejména pro lidi, kteří jsou ve stresu. Výsledná mandala může být dobrým důvodem k hrdosti a následně použita jako dekorace. A je zcela na Vás, zda si vybarvíte vytištěný motiv nebo si vytvoříte svou vlastní mandalu.
Jaký význam nesou použité barvy?
Každá barva nese svůj vlastní význam. Pokud chcete svým dílem vyjádřit něco konkrétního, můžete vzít při vybarvování v úvahu tyto charakteristiky:
- Bílá: představuje světlo, čistotu a prázdnotu
- Černá a šedá: mají stejný význam: jde o nezkrotnost, tajemství, obnovu, opuštění a smrt.
- Červená: nese zároveň pozitivní i negativní významy, Barva může značit vášeň, lásku a sílu, ale také hněv.
- Modrá: vyrovnanost, relaxace, klid, ale také nuda a prázdnota.
- Žlutá: reprezentuje moudrost, osvícení, rozvoj a veselost, ale také strach, závist a přehnané sebevědomí.
- Zelená: příroda, naděje, růst, ambice, moc, ale také nečestnost.
- Fialová: magie, inspirace, spiritualita, melancholie, odříkání a utrpení.
Pokud vás láká vyzkoušet meditační kouzlo mandal, doporučujeme vám sáhnout po naší kreativní sadě k vlastnímu tvoření.
Tvořit můžete na různé druhy materiálů, jako jsou papír, dřevo, zeď nebo kameny.
