Kvalitní spánek je základem zdravého života. V zimě, kdy jsou dny kratší a noci delší a energie je obecně méně, se spánek stává ještě důležitější. Jak si ale zajistit, že se doopravdy vyspíte do růžova? Zdroj: Freepik Během noci procházíme několika cykly spánku, z nichž každý se skládá z několika fází. Tyto fáze mají klíčovou roli pro obnovu těla i mysli. Fáze spánku Lehký spánek První fáze spánku je přechodem… Číst dál Jak se (nejen) v zimě lépe vyspat?
Jestli jste o futonech nikdy neslyšeli, prozradím vám, že se jedná o oblíbené japonské matrace osvědčené již po staletí v celém Japonsku. Tyto jednoduché, multifunkční a zároveň sofistikované lůžka si svůj věhlas získaly především díky svému přírodnímu složení a skvělým spánkovým vlastnostem. Co je to ten futon? Futon je tradiční japonské lůžko, které se skládá z matrace a tlustého prošívaného potahu v japonském stylu. Futony se dříve pokládaly rovnou na zem (dnes… Číst dál Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!
