život

5 nejčastějších novoročních předsevzetí

Přinášíme Vám přehled těch nejčastějších novoročních předsevzetí. Najdete se v některém z nich? Dali jste si začátkem tohoto roku také jedno předsevzetí a právě teď se potýkáte s jeho plněním? Pokud ano, určitě se nám nezapomeňte svěřit, jaké předsevzetí jste si dali a hlavně, jak silnou vůli a motivaci máte ke splnění svých slibů

Nový rok, nový začátek a nová předsevzetí. Často se říká, že novoroční předsevzetí si dávají hlavně ženy. I muži se však začínají stále častěji zapojovat, ale nelze říct, které pohlaví je v rámci plnění předsevzetí o něco pečlivější a vytrvalejší. Jedno je však jisté. Každý člověk minimálně jednou za život řekl a slíbil, že od nového roku určitě přestane kouřit, začne hubnout, šetřit nebo se bude věnovat víc sám sobě. Podobná předsevzetí si dokonce možná dáváte každý rok stále dokola a opakovaně. Pochlubte se nám, už jste nějaké novoroční předsevzetí splnili a jste na sebe náležitě pyšní?

Přestat kouřit

Tohle novoroční předsevzetí je určitě jedno z nejtěžších a jen málokdo z nás má ve svém okolí někoho, kdo opravdu dokázal přestat kouřit jen proto, že si to od prvního prosince slíbil. Přestat kouřit chce totiž mnohem víc, než jen chtít přestat. Je zapotřebí dostatečně silné motivace a hlavně vůle, kterou nemá každý dost silnou. Jedno je ale jisté. Jakmile přestanete kouřit, můžete to považovat za jednu z největších životních výher.

Dokážete si představit, že s pomocí jednoho posilovacího stroje zvládnete posílit víc jak osmdesát procent celého svalstva? Veslovací trenažér dá zabrat nejen svalům, ale dokonce i celému kardiovaskulárnímu systému, tím pádem bude cvičení v domácích podmínkách ještě efektivnější, než kdy dřív

Začít hubnout

Hubnout chce po Vánocích asi každý, protože téměř každý má pocit, že během svátků přibral minimálně pět kilo. I když to tak být nemusí, začít s hubnutím je jednoznačně další z nejčastějších předsevzetí, které se týká především žen. Pokud opravdu potřebujete shodit nějaké to kilo navíc, které Vás opravdu trápí, chce to stejně jako u kouření mít opravdu velmi silnou vůli. Ne každý je schopen zhostit se takového úkolu sám, poctivě cvičit a dodržovat i lepší jídelníček. Pokud máte pocit, že byste nemohli dostát svých slibů, neměli byste otálet a raději se svěřte do rukou odborníkům. Ne nadarmo se říká, že ve dvou se to lépe táhne

Začít sportovat

Sportovat, aspoň trošku, by měl opravdu každý. Jestli jste zrovna Vy tou částí populace, která nedělá vůbec nic, je rozhodně načase to změnit. A čím dřív se do sportování pustíte, tím lépe děláte. Na jednu věc ale pamatujte. Sportovat musíte pro radost, takže vybírejte sport podle toho, co Vás opravdu baví. Sport nikdy nesmí být jen povinností, a jestli nejste zrovna příznivci posiloven, nemusíte se bát začít cvičit doma. Na škodu nejsou ani skupinové sporty nebo sporty provozované ve dvou. Alespoň tak strávíte nějaký čas navíc třeba se svou drahou polovičkou nebo nejlepším přítelem. Na sportu se dá najít spousta pozitiv, ale to určitě za chvíli sami zjistíte

Tento rotoped se určitě nestane jen tím nejlepším věšákem na oblečení v tom nejtemnějším koutě Vaší domácnosti. S-Bike je prostorově nenáročný a plně vybavený vším, co pro svou malou domácí tělocvičnu potřebujete. Kromě dokonale čitelného LCD displeje Vás jistě zaujme i funkce počítače nebo komfortní gelové sedlo a pěnová madla pro dokonalou oporu rukou

Jíst zdravě

Začít jíst víc zdravě opravdu není takový problém, jak by se mohlo zdát na první pohled. Se zdravou stravou jde ruku v ruce i hubnutí, které je možná taky jedním z Vašich novoročních předsevzetí. Jakmile spojíte tyto dvě záležitosti dohromady, máte téměř vyhráno. I v souvislosti se zdravou stravou se můžete obrátit na odborníky a určitě nebudete litovat. Nejenže Vám pomohou sestavit optimální a naprosto vyvážený jídelníček, ale můžete se dozvědět i něco nového o nízkokalorických potravinách, které možná ještě neznáte a budou tak ve Vašem budoucím jídelníčku absolutní novinkou

Naučit se cizí jazyk

I tady budete muset vyhledat pomoc nějakého odborníka a když ne, určitě to bude chtít velmi silnou vůli a dobrý učební plán, který ale musíte dodržovat, aby se začaly pomalu dostavovat výsledky. Ať už se budete učit jakýkoli cizí jazyk, mějte na paměti, že nejlépe se naučíte tím, když budete mluvit a mluvit. Právě z toho důvodu je dobré mít někoho k ruce, protože komunikace je při učení cizího jazyka na prvním místě. V týdnu byste si měli vyhradit čas na učení a pochopitelně byste časy měli dodržovat. Jakmile si jednou řeknete, že všechno necháte až na druhý den, jste na nejlepší cestě k neúspěchu

Jen málokterou pomůcku můžete hravě zabalit a vzít si ji na prodloužený víkend nebo dovolenou, kde není důvod zahálet se cvičením. Posilovací gumy jsou právě takovou pomůckou, kterou prostě musíte mít doma. Perfektně s nimi protáhnete veškeré svalstvo a lze si i vybírat z různých typů dle náročnosti a úrovně pružnosti posilovacích gum