![](https://blog.velkykosik.cz/wp-content/uploads/2017/02/belly-2473_960_720-768x512.jpg)
Už je to zase tady. Hromada rad a tipů, jak doma cvičit, abyste se zbavili přebytečných kil. Tentokrát to ale nebudou cviky, které slibují úbytek na váze i několik kilogramů za měsíc nebo dokonce týden. Tentokrát Vám představíme několik posilovacích strojů a pomůcek, které si můžete pořídit domů, aniž byste zruinovali nejen rodinný rozpočet, ale posléze i sami sebe.
Všichni velmi dobře víme, jak moc je těžké odhodlat se ke cvičení doma. Všude okolo jsou různé taháky, které přímo navádí k vysedávání u televize, případně je nutné věnovat se běžným domácím povinnostem. Co se protentokrát na některé věci vykašlat a zaměřit se jen a jen na sebe? Zkrátka a dobře jsou věci, které chvíli počkají, lze je udělat jindy, nespěchají. A pokud hledáte výmluvy, proč není možné zrovna teď cvičit doma, s posilováním zřejmě ani v nejbližší době nezačnete. Hoďte výmluvy za hlavu a opřete se do toho!
![](https://blog.velkykosik.cz/wp-content/uploads/2017/02/636210-768x821.jpg)
Co takhle si doma, v některé z volných místností, udělat takovou malou domácí posilovnu? Pokud Vás bydlí víc v jedné domácnosti, možná se dokonce budete o prostor zanedlouho dělit s někým dalším. Jestli nemáte volnou místnost, vybírejte skladné posilovací stroje a pomůcky. Takové, co se dají snadno složit, následně schovat pod postel, postavit vedle skříně. Takový pomocníci Vás doma nebudou nijak omezovat.
![](https://blog.velkykosik.cz/wp-content/uploads/2017/02/632483-768x511.jpg)
Všechny posilovací pomůcky, které jsou prodávány na Velkém košíku, jsou vhodné jako pro amatéry, tak pro profesionální sportovce, kteří si rádi dají trošku do těla v klidu, v pohodlí domova. Pro všechny, kdo nevyhledávají pozornost v posilovnách, jsou domácí posilovací pomůcky jediným řešením, jak zapracovat na své postavě. Nejsou ale jediným faktorem ovlivňujícím váhu a tělesnou hmotnost. Kromě pohybových aktivit je nutné zaměřit se i na stravování, úpravu jídelníčku a celkově se zamyslet nad zdravějším životním stylem. Tím nejsou myšleny přímo diety, ale zařazení zdravých a chutných potravin do běžného denního jídelníčku.
![](https://blog.velkykosik.cz/wp-content/uploads/2017/02/635713-768x734.jpg)