1. Pryč s ničivými vlivy

Není to vždy jenom o tom, co přidat, aby se nám lépe žilo i dýchalo. V prvé řadě je třeba vždy odstranit to, co škodí. V mnoha domácnostech se to hemží věcmi, které kvalitě ovzduší vůbec neprospívají. Aniž bychom si to často uvědomovali, vdechujeme denně výpary z mnoha syntetických materiálů. Jsou jimi například chemické čističe domácnosti, kosmetické přípravky s přídavkem syntetických látek nebo umělé osvěžovače vzduchu. Užívání těchto přípravků bychom měli snížit na naprosté minimum.

I když máme doma například chemikálie na úklid dobře uzavřené a uskladněné, pokaždé když vyčistíme domácnost,tyto látky zůstávají (v kobercích, na podlaze, v nábytku..) i po úklidu.

A dále se vypařují do prostoru. Pokud chcete vědět jak tyto prostředky nahradit, mrkněte na článek Úklid domácnosti bez zbytečné chemie. Dalším negativním faktorem je kouř (ať už z cigaret, kamen nebo nekvalitních parafínových svíček), prach a roztoči. Pokud bydlíte na více znečištěném místě, je třeba si připočíst ještě externí smog, který se k nám domů dostává z vnějšího prostředí. Všechny tyto vlivy je třeba odstranit nebo alespoň zminimalizovat. Je jasné, že v případě znečištěného vzduchu se asi nebudete hned stěhovat do lesa. Ale i tento problém se dá vyřešit – viz. další bod.

2. Čistý vzduch především

Jak už jsem psala, v zaprášeném městě se těžko ubráníte nečistotám. Čistička vzduchu je však jedním z mála pomocníků, které tento problém může zcela vyřešit. Dnes už navíc existují technologie, které odstraní všechny volně se pohybující mikročástice (prach, roztoče, kouř, pyly, plísně, bakterie i zápach). Některé z čističek jsou navíc vybaveny ionizátorem, který obohacuje vzduch o biologicky příznivé záporné ionty. Stačí vybrat ten správný typ dle vašich preferencí i stavu peněženky.

Výběr čističky se odvíjí od typu nečistot, které mají být ze vzduchu odstraněny, a od velikosti místnosti, kde bude přístroj používán. Důležitými parametry jsou také druh filtrace a vzduchový výkon čističky.

3. Správná vlhkost

I když žiji v přírodě a netrápí mě tudíž znečištěný vzduch, máme u nás doma jiný problém. Tím je velmi suchý vzduch díky topení v krbu. Topení v krbu nebo kamnech se reguluje jen velmi těžko, navíc živý oheň doslova „žere kyslík“. Suchý vzduch nicméně nemusí trápit jenom ty, kdo topí doma dřevem. Většina domácností během topné sezóny bojuje se suchým vzduchem. Zvlhčovat vzduch je proto v zimních měsících potřeba téměř všude. Ačkoliv si to často neuvědomujeme, vlhkost vzduchu je u nás doma často výrazně nižší, než by měla být.

Doporučená vlhkost v bytě je 40 až 60 %.  Je velmi zajímavé, že ve většině českých domácností je v zimě relativní vlhkost vzduchu pouze kolem 20 %. 

Takto suchý vzduch pak způsobuje mnoho zdravotních problému.Pokud je vlhkost takto nízká, trpí především dýchací cesty. Nejčastěji se jedná o záněty nosohltanu a onemocněními horních i dolních cest dýchacích. Nízkou vlhkost vzduchu lze poznat i na pleti, která je vysušená a na pálení očí. Také nás může trápit větší pocit únavy a častější virová onemocnění, která se v suchém ovzduší mnohem rychleji uchytí.

Zvlhčovat vzduch můžete doma několika způsoby. Pomáhá například pořízení závěsných nádob s vodou na topení, přehození mokrého ručníku přes topení, pravidelné vlhčení závěsů a vzduch vám doma také osvěží rozvěšené, vyprané prádlo. Těmito způsoby se však množství vlhkosti v místnosti velmi těžko reguluje. Neefektivnějším způsobem je tudíž pořízení elektrického zvlhčovače vzduchu. Ten stejně jako čističku pořídíte v mnoha velikostech i cenových relacích, podle velikosti prostoru a množství jeho funkcí. Protože máme doma relativně velký prostor spojený s pracovnou i s kuchyní, ten svůj ideální zvlhčovač momentálně trpělivě hledáme.

4. Pozvěte záporné ionty

Zdravé domácí klima, to není jenom čistý a svěží vzduch. Věděli jste, že ve vzduchu se nacházejí jak kladné, tak záporní ionty? Ionty obecně jsou částice s nábojem, které se nacházejí v ovzduší. Některé mají kladný a jiný záporný náboj. Přitom ty záporné nás uzdravují a ty kladné nám naopak škodí. Kladné ionty jsou pomalejší a zároveň jsou přitahovány k zemi, která má záporný náboj. Proces vzniku záporných iontů rozštěpením molekul vzduchu probíhá v přírodě nepřetržitě. V lese proudí vzduch skrz listí (jehličí) stromů a naráží do nich. U vodopádu zase padající kapky vody naráží do vzduchu. Tímto nárazem se molekula vzduchu rozštěpí na kladný iont a záporně nabitý elektron. Elektron se spojí s další molekulou vzduchu a vznikne záporný iont. Proto je v přírodě stále mírný přebytek záporných iontů.

Množství záporných iontů tedy rozhoduje o tom, zda a jak moc vám doma bude dobře.

V uzavřeném prostoru však nejen, že tento proces nemá šanci probíhat, ale díky elektronickým zařízením se naopak ještě neustále navyšuje obsah kladných iontů ve vzduchu. Jak tedy pozvat domů co nejvíce těchto záporných částic?

Především opět tím, že zminimalizujeme to, co nám škodí, tedy ionty kladné. Ty vytváří především elektrická zařízení, které tvoří tzv. elektrosmog. Je tedy důležité používání těchto zařízení omezit na minimum. Samozřejmostí by pak mělo být vypínání elektronických přístrojů a zejména wifi připojení během noci.

Záporné ionty pak domů přizvěte zejména pokojovými rostlinami, solnými lampami a ionizátory. Ionizátory jsou zařízení, které samy tvoří záporné ionty. Často bývají součástí čističek vzduchu nebo osvěžovačů. Solné lampy zase tvoří ionty díky svému složení. Když se tato lampa rozsvítí, teplo ze žárovky způsobí, že z krystalků soli se začnou do vzduchu uvolňovat negativní ionty. No a rostliny, ty tvoří negativní ionty zcela přirozeně, stejně jako je tomu v přírodě.

5. Energetická očista prostoru

V poslední řadě bychom neměli zapomínat ani na energetickou očistu prostoru. Ta zahrnuje především aromaterapii, vykuřování, očistu prostoru pomocí soli nebo očistu zvukem. A jelikož se jedná o zajímavé a poměrně obsáhlé téma, posvítíme si na něj zblízka v příštím článku.