Milujete sladké snídaně, ale zároveň bojujete s výčitkami, když si je dopřáváte příliš často? Tak to se vám bude nejspíš hodit dnešní recept na zdravé lívance zcela bez mouky a bez cukru. Odteď vás čekají už jen samá sladká rána bez výčitek!
Jedná se o velmi jednoduchý recept při kterém není potřeba žádného kynutí. Postačí vám jen 10 minut k nabobtnání ovesných vloček a chia semínek. Ovesné vločky v tomto receptu nahrazují klasickou mouku. Díky tomu jsou vločky zdravější, výživnější a také příjemně křupou!
Vločky jsou ceněné především pro svůj vysoký obsah vlákniny. Tato vláknina může pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi a podporovat zdravou funkci srdce.
Vločky jsou nízkoenergetickou potravinou s nízkým obsahem tuku, což je pro mnoho lidí výhodné při sledování hmotnosti a udržování zdravého těla. Obsahují komplexní sacharidy, které poskytují dlouhodobou energii a pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Ve vločkách také najdete celou řadu vitamínů a minerálů. Ovesné vločky jsou zdrojem vitamínu B, železa, hořčíku a zinku, které jsou nezbytné pro různé funkce těla. Dále obsahují antioxidanty jako je vitamin E, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály.
Pravidelná konzumace ovesných vloček je také spojována se sníženým rizikem některých chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, diabetu a některých typů rakoviny.
V dnešní době je povědomí o negativních účincích cukru na naše zdraví stále větší. Jeho…
Miso polévku moc ráda snídám. Po ránu mě zahřeje, zasytí a navíc je údajně japonským…
Říká se: Můj dům, můj hrad. Doma se cítíme bezpečně a v pohodě. A pokud…
Jaro přináší do našich zahrad nejen nový život a kvetoucí barevnost, ale také náročné úkoly,…
Noční osvětlení pro venkovní posezení může proměnit vaši zahradu v oázu pohody a příjemného setkávání…
Jaro přináší nejenom probouzející se přírodu, ale také úrodu, která nabízí nepřebernou škálu zdravotních benefitů…