Štítek: zdraví

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu
zdraví

Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

Velký košík1 Comment

Právě v těchto dnech je ten správný čas, kdy můžeme vyrazit do lesa nebo do zahrady a nasbírat si výhonky jehličnatých stromů, zejména smrku. Ještě do června totiž raší mladé větvičky, ze kterých si můžeme jednoduše vyrobit zázračný elixír, který je skvělým pomocníkem při nachlazení, rýmě, kašli nebo bolestech svalů a kloubů. Sirup obsahuje značné množství vitamínu C a spoustu minerálů, rozpouští hleny a tím uvolňuje dýchací cesty… Číst dál Léčivý smrkový sirup, jak na jeho výrobu

Síla jarních bylinek 
zdraví

Síla jarních bylinek 

Velký košíkNapsat komentář

Jaro je již v plném proudu a na zahradách i ve volné přírodě můžeme nalézt opravdové poklady přírody, léčivé bylinky. V jarních dnech je jejich síla nejmocnější a kdo si chce po zimě co nejdříve zlepšit kondici, nebo si dopřát očistnou kůru a udělat něco pro své zdraví, či si bylinky nasušit do zásoby na léčení nemocí a neduhů, má jedinečnou šanci ke sběru právě teď. Rádi bychom vás ke sběru inspirovali, proto… Číst dál Síla jarních bylinek 

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 
zdraví

7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Velký košíkNapsat komentář

O tom, jak je bílý cukr a jeho náhražky nezdravý, už bylo napsáno opravdu mnoho. Hodně lidí si ale stále neuvědomuje, jak moc našemu tělu jeho dlouhodobé užívání škodí a pak hledají příčiny svých chronických onemocnění v čekárnách svých praktických lékařů. Češi spotřebují téměř dvojnásobek doporučené denní dávky cukru na osobu, to už je k zamyšlení, nemyslíte? Pokud i vy rádi mlsáte, nebo si nejste… Číst dál 7 tipů jak snížit spotřebu cukru 

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí
zdraví · život

Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

Velký košíkNapsat komentář

Nový rok právě začal a spousta z nás si touto dobou dává předsevzetí různých obtížností. Mnozí při půlnočním ohňostroji bilancují, jaký byl rok minulý a při zapálení poslední prskavky přejí nejen spoustu štěstí a zdraví, ale zároveň přemýšlí nad tím, jak co nejlépe odstartovat rok nový. Někdo chce přestat kouřit, někdo více sportovat, další se chce začít otužovat, zhubnout, nebo zkusit žít bez… Číst dál Úspěšný start roku 2022 – jak na dodržování předsevzetí

hubnutí po vánoci Jak zatočit s povánočními kily navíc?
zdraví · život

Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Radka VaňkováNapsat komentář

Známe to všichni. Vánoce, volno, cukroví a kopa bramborového salátu v lednici. Někteří z nás možná přes svátky nabrali pár gramů či dokonce kil navíc. A pokud jsme si přes Vánoce udrželi stávající váhu, je možné že i tak se jedno z našich povánočních předsevzetí týká pohybu a hubnutí. Je to koneckonců vůbec to nejčastější předsevzetí vůbec! Jak tedy zatočit efektivně s vánočními či nevánočními kily navíc abychom se na jaře mohli… Číst dál Jak zatočit s povánočními kily navíc?

Slunečnice topinambur
recepty · zdraví

Slunečnice topinambur

Velký košíkNapsat komentář

V podzimních měsících podél cest a na polích divoce rozrůstají překrásné vysoké rostlinky se zářivě žlutými květy, zalíbilo se jim i v naší zahradě. Dnes se na tuto významnou, ač v kuchyni neobvyklou, plodinu podíváme blíž, až pod zem, neboť právě tam najdeme cenný poklad: její hlízy. Každým rokem tyto neobyčejné kořeny sklízíme a využíváme jak ve studené, tak teplé kuchyni. Možná jste o hlízách zaslechli pod jedním… Číst dál Slunečnice topinambur

Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?
zdraví

Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?

Radka VaňkováNapsat komentář

Horké sluneční paprsky jsme vyměnily za ty méně hřejivé, avšak o to příjemnější. Ještě stále teplé večery střídají studená rána a naše energie se po rozlítaném létu pomalu začíná stahovat zpátky dovnitř. Na co se zaměřit během babího léta, aby nám s příchodem podzimu energie neklesla?  Přechodová období, kterým je i babí léto, jsou pro naše těla vždy určitou zátěží a proto bychom o sebe v tuto dobu… Číst dál Babí léto a naše zdraví. Jak a čím ho v tuto dobu podpořit?

futon japonsky Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!
domov · zdraví

Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!

Radka VaňkováNapsat komentář

Jestli jste o futonech nikdy neslyšeli, prozradím vám, že se jedná o oblíbené japonské matrace osvědčené již po staletí v celém Japonsku. Tyto jednoduché, multifunkční a zároveň sofistikované lůžka si svůj věhlas získaly především díky svému přírodnímu složení a skvělým spánkovým vlastnostem. Co je to ten futon? Futon je tradiční japonské lůžko, které se skládá z matrace a tlustého prošívaného potahu v japonském stylu. Futony se dříve pokládaly rovnou na zem (dnes… Číst dál Chcete se vyspat opravdu do růžova? Sáhněte po japonském futonu!

kakao jako superpotravina Kakao jako superpotravina a nápoj bohů
kuchyně · recepty · zdraví

Kakao jako superpotravina a nápoj bohů

Radka Vaňková2 Comments

Kvalitní kakao je doslova superpotravina, kterou byste se rozhodně měli rozmazlovat. Alespoň pokud chcete být zdraví, vitální a prožít dlouhý a radostný život. Kakaovník je nazýván latinským názvem Theobroma cacao což v překladu znamená potrava bohů. Kakao se používalo k léčení už před 2000 lety a bájní Mayové a Aztékové věřili, že v kakau je obsažen duch bohů a slibovali si od něj přísun energie a potence. Tu od kakaa ostatně můžeme čekat… Číst dál Kakao jako superpotravina a nápoj bohů

recept na výrobu domácí čokolády raw Výroba domácí čokolády. Rituál i jedlý dárek, kterým rozhodně potěšíte!
recepty · zdraví

Výroba domácí čokolády. Rituál i jedlý dárek, kterým rozhodně potěšíte!

Radka VaňkováNapsat komentář

Kolem čokolády a její výroby panuje spoustu domněnek. Například to, že čokoláda je nezdravá nebo že její výroba je příliš složitá. Dnes se vás pokusím přesvědčit o naprostém opaku! Taková doma vyrobená čokoláda totiž může být nejen zdraví prospěšná, ale může vám vylepšit náladu a tělu dodat mnoho energie, vitamínů a minerálů. A co je nelepší, jen tak lehce se jí nepřejíte, protože vám bude stačit opravdu… Číst dál Výroba domácí čokolády. Rituál i jedlý dárek, kterým rozhodně potěšíte!