Tulsi, známá také jako svatá bazalka, je bylinka s hlubokými kořeny v indické kultuře a ajurvédské medicíně. Tradiční jméno tulsi pochází ze sanskrtu a znamená „jedinečný”. V Indii je tato výjimečná bylina považována za inkarnaci Lakšmí – bohyně štěstí, krásy a hojnosti. Tato aromatická rostlina je ceněna nejen pro své kulinářské využití, ale především pro své léčivé a spirituální vlastnosti. V tomto článku se podíváme jak se její blahodárné účinky uplatňují v moderní době. Objevíme také, proč je tulsi považována za posvátnou bylinu a jakým způsobem přispívá k celkovému zdraví a pohodě.

Historie a posvátnost Tulsi

Bazalka svatá, původem z indického subkontinentu, má své nezastupitelné místo v tamní kultuře a po více než 3000 let zůstává nejposvátnější bylinou Indie. Historické záznamy dokládají její využití jako léčivé rostliny ve starověkém Řecku, Římě a také v arabských zemích, což z ní činí jednu z nejoblíbenějších bylin Orientu.

Podle staroindických textů poskytuje tulsi božskou ochranu, posiluje ducha a rozvíjí oddanost. Pomáhá také otevírat srdce, zlepšovat jasnost mysli a posilovat paměť. V hinduistických rodinách se často pěstuje na čestném místě nebo na oltáři uprostřed dvora. Některé zdroje dokonce uvádějí, že větvičky bazalky byly nalezeny v egyptských pyramidách, a v Řecku ženy nosily výhonky tulsi do kostela na svátek svatého Basilea, který připadá na Nový rok.

Bazalka tulsi je vzpřímený a hustě větvený polokeř, který může dorůst až do výšky 100 centimetrů. Její zelené listy, které někdy mohou mít fialový nádech, jsou jemně zubaté a silně aromatické díky vysokému obsahu terpenů. Když rostlina kvete, objevují se na ní drobné kvítky v odstínech fialové, růžové nebo bílé, které jsou uspořádány do hroznovitých květenství.

Proč milovat Tulsi a s čím nám může pomoct?

Tato výjimečná rostlina je ceněna nejen pro své bohaté spirituální tradice, ale především pro své mnohostranné léčebné účinky. Tulsi je známá především svými silnými antioxidačními, protizánětlivými a adaptogenními vlastnostmi, které mohou pomoci zlepšit celkové zdraví a pohodu.

Silný adaptogen a přírodní antidepresivum

Tulsi je považována za jeden z nejsilnějších adaptogenů, které příroda nabízí.

Adaptogeny jsou látky, které pomáhají tělu lépe se přizpůsobit stresovým situacím, zlepšují odolnost organismu vůči fyzickému, chemickému a biologickému stresu a podporují celkovou rovnováhu a harmonii těla.

Jedinečné složení tulsi obsahuje široké spektrum fytochemikálií, které přispívají k její adaptogenní účinnosti. Pravidelná konzumace tulsi může pomoci snížit úroveň kortizolu, hormonu spojeného se stresem, a tím podporovat klidnější a vyrovnanější psychický stav.

Dle vědeckého výkumu má tulsi antidepresivní vlastnosti, které lidské mysli pomáhají vyrovnat se s různými druhy stresu. Z jedné zahraniční studie dokonce vyplývá, že lidé kteří užívají okolo 500 mg extraktu tulsi každý den, pociťovali méně úzkostí, stresu i depresí a navíc se cítili více společenští. Její účinky někteří uživatelé srovnávají s účinky běžně předpisovaných antidepresiv.

Bohatá na minerály a vitamíny

Tulsi obsahuje celou řadu fytochemických látek, fenoly, alkaloidy, saponiny, steroidní látky, ursolovou kyselinu, flavonoidy, taniny, a aromatické esenciální oleje.

Dále se v ní nachází vitamín A, vitamín C, vitamín K, vitamín B6. Z minerálů obsahuje zejména vápník, zinek, železo, draslík, mangan a chlorofyl.

Posilovač životní energie a imunity

Tulsi je také bohatým zdrojem antioxidantů, které neutralizují volné radikály a podporují detoxikaci těla. Podle jedné studie chrání před škodlivými látkami a může dokonce přispět k prevenci rakoviny tím, že zpomaluje růst rakovinných buněk.

Tulsi podporuje zdravý metabolismus tím, že zvyšuje účinnost trávení a vstřebávání živin. Dobře fungující metabolismus znamená více energie pro každodenní aktivity a menší únavu.

Silný imunitní systém je základním pilířem pro udržení energie a vitality. Tulsi posiluje imunitní odpověď organismu, čímž pomáhá předcházet nemocem, které by mohly vyčerpat vaše energetické rezervy.

Podpora při onemocnění dýchacích cest

Tulsi má schopnost uvolňovat hlen a snižovat zánět v dýchacích cestách. To usnadňuje vykašlávání a čištění průdušek, což je klíčové při léčbě nachlazení, chřipky, bronchitidy a jiných respiračních infekcí. Může nabídnout pomoc i lidem s astmatem. Jako lék proti kašli, při nachlazení, zápalu plic a dalších onemocnění dýchacích cest se odsvědčila už po stovky let.

Jak užívat Tulsi?

• Čaj z tulsi: Asi nejběžnější konzumace Tulsi je ve formě čaje. Příprava čaje z čerstvých nebo sušených listů tulsi je jednoduchý způsob, jak získat její léčivé účinky. Čaj lze pít nebo použít pro gargling (oplachování krku), což pomáhá při podráždění hrdla a uvolňování hlenu. Doporučené množství je asi 1-2 čajové lžičky sušených listů nebo malá hrst čerstvých na šálek vody. Nechte čaj louhovat po dobu 5-10 minut a poté ještě teplý konzumujte.
• Tulsi esenciální olej: Esenciální olej z tulsi se používá pro inhalace, buď přidáním do horké vody a inhalací páry, nebo přidáním do difuzérů. Tento způsob pomáhá uvolňovat dýchací cesty a zmírňovat zánět.
• Tulsi kapsle nebo extrakt: Pro ty, kteří preferují doplňky stravy, jsou k dispozici tulsi kapsle nebo kapky, které lze užívat jako podporu imunity a zdraví dýchacího systému.