Co je to Epsomská sůl
Pokud jste ještě o Epsomské soli neslyšeli, tady je krátké představení. Epsomská sůl pochází z městečka Epsom v Anglii, kde se těží již od 17. století. Je to vysoce ceněný, 100% přírodní prostředek. Obsahuje hořčík, síru a také kyslík. Vzhledem je velmi podobná klasické kuchyňské soli, avšak narozdíl od té kuchyňské je chuťově velmi hořká a ani trochu slaná. Na vaření a do kuchyně se tedy nehodí. Proč se jí tedy vůbec říká sůl? V chemii se slovem sůl označují všechny chemicky neutrální látky, která obsahují jak kladně, tak záporně nabité částice – anionty, které dohromady vytvářejí látku s nulovým nábojem. Chleba si s ní tedy neposolíte, oplývá však širokou škálou dalšího využití.
Proč a jak funguje
Epsomská sůl se ve vodě rozpouští na ionty hořčíku a síranu. A právě hořčík hraje v našem těle velmi významnou roli. Je to jeden ze 4 nejdůležitější minerálů, které potřebuje naše tělo ke správnému fungování. Hořčík aktivuje více než 325 enzymů, snižuje záněty a zajišťuje správnou funkci svalů a celé nervové soustavy. Také pomáhá produkovat serotonin, což je hormon zodpovědný za pocit pohody a štěstí. Nedostatkem hořčíku dnes údajně trpí více než 1/3 české populace, tudíž docela možná i vy. Pokud jste navíc často vystaveni stresu nebo musíte větší fyzické námaze, pravděpodobnost se ještě zvětšuje. Protože zemědělská půda je stále více vyčerpaná, ani v potravinách už dnes nenajdeme dostatek hořčíku, které by zajistilo správné fungování našeho těla. Pokud se chcete těšit dobrému psychickému i fyzickému zdraví, nezbývá než ho tělu dodávat i jinou cestou. Epsomská sůl je přírodní a levný způsob, jak tento problém vyřešit. Sírany, které jsou druhou složkou v Epsomské soli, zase zlepšují vstřebávání živin, vyplavují z těla toxiny a zmírňují migrény. Přes to všechno nejsou pozitivní účinky Epsomské soli dostatečně vědecky ověřené. Jedná se především o reálné zkušenosti lidí, kteří ji používají, včetně mě. Vlastní zkušenost je však to nejcennější, a tak nezbývá, než ji vyzkoušet (doslova) na vlastní kůži. Používání Epsomské soli je bezpečné a velmi snadné, takže se není čeho obávat. Pozor si dejte pouze při vnitřním užívání. Větší množství hořčíku působí projímavě, což je žádoucí pouze do určitého množství.
K čemu všemu poslouží
Úleva od bolesti svalů a kloubů
Nejoblíbenější používání Epsomské soli je rozhodně formou koupelí. Epsomská sůl doslova zrelaxuje vaše svaly. Rozpusťte 1-2 hrnky soli ve vaně s teplou vodou a vydržte ve vaně alespoň 20 minut. Za tu dobu se stihnou otevřít póry a účinné látky se dostanou skrze kůži do těla. Příjemná je i koupel na bolest nohou. Ve vaničce s horkou vodou rozpusťte 1-2 hrsti soli, ponořte nohy a vydržte 10-15 minut. Čím teplejší voda bude, tím lepší bude i vstřebávání soli do těla. Lázeň s Epsomskou solí opakujte alespoň 2x týdně.
Přírodní hnojivo
Přidávejte lžíci Epsomské soli do půdy okolo rostlin zhruba jednou měsíčně. Vaše kytky vám velmi poděkují. Sůl můžete využít i pro hnojení venkovních keřů nebo trávníku, stejně jako při pěstování ovoce a zeleniny na zahrádce. Díky pravidelnému přidávání Epsomské soli k zálivce budou vaše plody sladší a větší.
Pro mastné i suché vlasy
Epsomská sůl pomáhá dodat objem zplihlým vlasům a zachová účes i vlasy déle svěží. Přidejte 1 lžíci soli do svého šamponu a umyjte si vlasy tak, jak jste zvyklí. Vlasy se budou o poznání méně mastit a mile vás překvapí také jejich objem. Pro zvlhčení a výživu suchých vlasů smíchejte 1:1 epsomskou sůl s vlasovým kondicionérem. Směs můžete pro lepší účinek nejdříve zahřát v pánvi a následně vmasírovat do vlasů. Ponechte dvacet minut působit a poté důkladně opláchněte.
Na bolesti hlavy
Pokud vás trápí nepříjemné bolesti hlavy dříve, než sáhnete po prášku, zkuste Epsomskou sůl. Můžete přidat lžičku soli do sklenice s vodou, ale účinné látky obsažené v Epsomské soli se nejlépe vstřebávají do těla přes kůži. Pokud nemáte zrovna čas na koupel, vytvořte si jednoduchý „SOS sprej“. 1 díl soli rozpusťte ve 2 dílech vody, vložte do rozprašovače a nastříkejte několikrát denně na kůži. Sprej můžete použít i při bolestech svalů nebo zad přímo na bolavé partie.
Pomocník při zácpě
Epsomská sůl funguje velmi dobře také jako projímadlo. V menším množství (1 čajová lžička denně) ji můžete bez obav používat k pravidelnému doplňování hořčíku v těle. Máte-li však problémy s vyprazdňováním, rozmíchejte 2–6 kávových lžiček Epsomské soli ve sklenici vody a ihned vypijte. Laxativní účinek se dostaví v rozmezí od 30 minut do 6 hodin.
Čištění domácnosti
Čistící prostředky do domácnosti jsou nejen drahé, ale také plné nebezpečných chemikálií. Zkuste to jednodušeji. Smíchejte stejný díl Epsomské soli a tekutého mýdla nebo prostředku na nádobí. Vzniklou směs můžete použít na čištění koupelny i dlaždiček.
