mateřství · relax

Léto se blíží! Jak si doma zpevnit figuru?

Léto je opravdu za rohem a Vy máte už teď osypky z toho, že se budete muset u vody vysvléct do plavek? Odteď už se bát nemusíte! Stačí se do cvičení pořádně opřít a na léto budete mít postavu jako z katalogu

Už je to zase tady. Hromada rad a tipů, jak doma cvičit, abyste se zbavili přebytečných kil. Tentokrát to ale nebudou cviky, které slibují úbytek na váze i několik kilogramů za měsíc nebo dokonce týden. Tentokrát Vám představíme několik posilovacích strojů a pomůcek, které si můžete pořídit domů, aniž byste zruinovali nejen rodinný rozpočet, ale posléze i sami sebe.

Všichni velmi dobře víme, jak moc je těžké odhodlat se ke cvičení doma. Všude okolo jsou různé taháky, které přímo navádí k vysedávání u televize, případně je nutné věnovat se běžným domácím povinnostem. Co se protentokrát na některé věci vykašlat a zaměřit se jen a jen na sebe? Zkrátka a dobře jsou věci, které chvíli počkají, lze je udělat jindy, nespěchají. A pokud hledáte výmluvy, proč není možné zrovna teď cvičit doma, s posilováním zřejmě ani v nejbližší době nezačnete. Hoďte výmluvy za hlavu a opřete se do toho!

Žádná domácí posilovna se neobejde bez kvalitní lavičky se zaobleným opěradlem, díky kterému ještě zintenzivníte cvičení, které se pro Vás mimo jiné díky této pomůcce stane maximálně pohodlné. Jako součást lavičky jsou navíc činky, s jejichž pomocí posílíte ruce

Co takhle si doma, v některé z volných místností, udělat takovou malou domácí posilovnu? Pokud Vás bydlí víc v jedné domácnosti, možná se dokonce budete o prostor zanedlouho dělit s někým dalším. Jestli nemáte volnou místnost, vybírejte skladné posilovací stroje a pomůcky. Takové, co se dají snadno složit, následně schovat pod postel, postavit vedle skříně. Takový pomocníci Vás doma nebudou nijak omezovat.

Už dávno nejsou Vaše břišní svaly to, co bývaly před lety? Doporučujeme tento posilovač břicha a paží, který je velmi lehký, odolný a navíc skladný. Disponuje dvěma úchyty na nohy a držadly s molitanem pro příjemnější uchycení

Všechny posilovací pomůcky, které jsou prodávány na Velkém košíku, jsou vhodné jako pro amatéry, tak pro profesionální sportovce, kteří si rádi dají trošku do těla v klidu, v pohodlí domova. Pro všechny, kdo nevyhledávají pozornost v posilovnách, jsou domácí posilovací pomůcky jediným řešením, jak zapracovat na své postavě. Nejsou ale jediným faktorem ovlivňujícím váhu a tělesnou hmotnost. Kromě pohybových aktivit je nutné zaměřit se i na stravování, úpravu jídelníčku a celkově se zamyslet nad zdravějším životním stylem. Tím nejsou myšleny přímo diety, ale zařazení zdravých a chutných potravin do běžného denního jídelníčku.

Že jsou trampolíny jen pro malé děti a jen pro jejich potěšení? Ale vůbec ne! Jsou i skvělými pomocníky při cvičení, které může být opravdu zábavné. Potřebujete se trošku rozpohybovat? Pouvažujte o domácí trampolíně, která se stává nezbytnou součástí domácích posiloven